怎樣給寶寶添加輔食更健康

　　給寶寶添加輔食，其實是有很多講究的，如果輔食添加不當，反而會造成寶寶吸收不良、腹瀉腹脹等不良反應。建議媽媽們分為三個階段給寶寶添加輔食，每個階段由於寶寶發育程度不同，對輔食的添加也需要做出相應的調整。

　　第一階段：4—6個月

　　在這個階段寶寶生長發育很快，身體變化特別大，媽媽們在以母乳餵養為主的同時，可以開始給寶寶添加一些輔食。寶寶剛開始接觸輔食應以液體食 物為主，如：果汁、蔬菜湯。另外也可以嘗試給寶寶吃泥糊狀食物，如：雞蛋羹、土豆泥。需要注意的是，剛開始時別喂得太多，一到兩勺就好，然後再逐漸增加。

　　第二階段：6—8個月

　　經過半年的發育，很多寶寶已經長得又白又胖，並且開始簡單的發音。這個階段的輔食添加需要繼續上個階段的泥糊狀食物，不過食物的材料可以更 加多樣豐富，讓寶寶吸收的營養更全面。如：肝肉泥、雞汁土豆泥。為了讓寶寶學會咀嚼和吞咽，在這階段末期可以給寶寶吃一些菜粥或煮爛的麵條，如：南瓜紅薯 玉米粥、冬瓜肉末麵條。

　　第三階段：8—12個月

　　寶寶到8個月大的時候，為了做好寶寶斷奶的準備，輔食添加需要盡量豐富，並且建立起寶寶規律的飲食習慣。早晚可以喝配方奶粉，如果配合法國 貝蜜兒這樣的優質牛初乳一起食用的話，還能增強寶寶免疫力，補充生長所需微量元素；午餐和晚餐依然是菜粥或煮爛的麵條。等到寶寶適應並且習慣其他家庭成員 飲食習慣的時候，就可以斷奶了。12月以後寶寶牙齒已長出差不多6—8顆，這時可以由之前的液體和泥糊狀食物，逐漸轉變為饅頭、乾飯之類相對較硬的食物。

　　寶寶輔食添加不能急，一定要在對的時間讓寶寶吃到對的食物。如果寶寶出現營養不全面，造成某些營養素缺乏的話，也可以補充相應的嬰幼兒營養品，讓寶寶健康更有保障。