4種常見美食，有效預防感冒！

第一：洋蔥

洋蔥的營養豐富，是一道不可多得的美味，常吃能夠為人體帶來多種益處。研究發現洋蔥中含有硫化丙烯油脂揮發物，能夠抵抗流感病毒，預防感冒的發生。

第二：蘿蔔

傳統中醫認為，蘿蔔具有化痰清熱、下氣中寬、消積食、解毒等功效。秋冬季節多吃蘿蔔能夠有效預防感冒的發生。

第三：柑橘

柑橘中含有豐富的維生素C，常吃能夠增強人體免疫力和抗氧化能力，減少感冒等病症的發生。

第四：辣椒

辣椒能夠刺激腸胃蠕動，加快新陳代謝的速度，幫助人體內有毒物質的排除，起到預防感冒的效果。