肝病一發現就是晚期！身體要是出現這四黑一黃就要注意了！

很多疾病都是從外觀呈現出來，肝臟疾病也不例外，下面大家可以自測一下自己的肝臟是否健康！肝臟是人體內臟里最大的器官，是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。肝臟不好會嚴重影響人們身體健康，早發現、早治療尤為重要。

一，眼球發黃

肝臟作為身體的造血器官，身體血液的生成、更新離不開肝臟的運行。肝臟造血順暢，能夠通過眼睛表現出現，眼睛會顯得炯炯有神，當肝血不足，往往會造成眼睛乾澀、白眼球發黃，等。

二，臉色黑

臉色無血色、暗沉，這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的癥狀。另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。

三，眼圈發黑，乾澀

眼圈發黑原因之一，就是某些肝病的表現；眼睛經常乾澀、瘙癢怕光等問題，說明肝血不足會沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅有火氣，甚至發炎。肝臟和黑眼圈之間有著潛移默化的關係，對於一些肝功能不全、肝臟腫大、病變的人來說，黑眼圈是長時間存在的。另一方面，肝臟作為身體的造血器官，身體血液的生成、更新離不開肝臟的運行。肝臟造血順暢，能夠通過眼睛表現出現，眼睛會顯得炯炯有神，當肝血不足，往往會造成眼睛乾澀、視物不清，造成眼睛視力低下等。

四，指甲變黑

表面有豎紋。如短時出現，通常是用腦過度、太過操勞;如一直存在可能是體內器官的慢性病變。如是黑直紋，說明肝腎的機能比較衰弱. 意見建議：建議養成良好的作息習慣，補充蛋白質。

五，看手掌色發黑

手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊。再輕輕按壓自己的手掌會變蒼白，就需要注意了，這是「肝掌」的病症，說明肝臟的代謝功能出現了問題。

六，預防

除了注意觀察，及早發現肝病，更重要的是防病於未然。為了肝臟健康，一定不可忽略肝臟的保養，預防肝病，一定要注意做好以下幾個預防措施：

一、遠離肝病傳播途徑：遠離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等。

二、調理飲食，營養均衡： 注意--1、補充足夠的優質蛋白質2、多食用細軟、易於消化的食物3、多吃新鮮蔬菜和水果，補充足量的維生素養肝飲食；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬食品，忌吸煙飲酒、甜膩食物。

七，教你幾招，保護肝臟健康

1、叩齒

做法：靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不行用力相擊。

叩齒不僅能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種疑問。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病有查看發現的效果。

2、乾洗腿

天天下班回家能夠來一套護肝操，乾洗腿。

兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

3、拍肩

做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

八，保持好心情也能養肝護肝哦

同時，保持好心情對於肝臟的保護有非常好的幫助，這是因為憂思鬱結容易傷肝，對於肝臟會造成一定的損傷，而保持好心情，能夠讓你感覺到心臟運行更加得好。與其每天愁眉苦臉的對待一切，不如笑著看待生活，微笑，不僅僅能夠感染別人，還會讓自己更加的樂觀。

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