史上最干 手把手教你認全化妝品成分

蜜ちゃん

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好久沒寫乾貨了，對於資深護膚控來說，可以點擊右上角的小叉叉關掉了，因為今天這期是專門為護膚小白們準備的。

在護膚這條道路上，蜜醬也是從懵懂的小白，一路買買買，學學學，走到了今天，現在如果有新朋友問如何挑選護膚品的時候，亦會有一言難盡的感覺。

護膚是個龐大繁雜的工程，你要看價格、看成分、看品牌、看技術、看趨勢、看喜好，可萬變不離其宗只有三個字：適合你。

這三個字說起來輕鬆，但確實最難達到，了解肌膚狀態、了解現階段的需求，更要了解我們買到的到底是什麼？能帶給我們什麼？在研究護膚的道路上，總有那麼一個階段會不自覺成為「成分黨」， 不是說成分是決定品質的唯一，但絕對也是最重要因素，一旦跨過「成分」這個門檻，面對紛繁複雜的護膚品海洋，一切都遊刃有餘，成熟在胸。

這一次，蜜醬將市售的主流各類護膚品成分一次講全，因為內容量太大，我們只挑重點、乾貨，不做任何產品推薦，小仙女們不要嫌枯燥，認真看完這一篇，不用櫃姐推薦、廣告忽悠，你也能找到適合自己的護膚品。

1

清潔

所有清潔用品的核心功效就是清潔，而「清潔成分」的專業用語都叫做：表面活性劑，這個才是決定清潔產品好壞的核心。洗面奶根據成分主要分三種類型，分別是：皂基型、硫酸鹽，磷酸鹽類型和氨基酸型。

皂基具有很強的清潔能力，同時具有優異的發泡能力，給油性皮膚帶來的舒適感，比較適合油性肌膚或男性。

皂基洗面奶典型成分：硬脂酸、棕櫚酸、肉豆蔻酸、十二酸。

硫酸鹽，磷酸鹽類型清潔能力也很強，刺激性也大，但因為原料廉價，一般多用於沐浴露和洗髮水。

硫酸鹽，磷酸鹽類型常見成分：十二烷基硫酸鈉，十二烷基硫酸銨，十二烷基醚硫酸鈉，十二烷基醚硫酸銨，脂肪醇磷酸鉀鹽，十二烷基醚三乙醇胺鹽，脂肪醇聚氧乙烯醚硫酸銨，脂肪酸聚氧乙烯醚硫酸鈉等。

氨基酸型：成分優點在於和人體有很好的親和性，清潔能力適中，PH值也都控制在弱酸性到中性的範圍，對肌膚比較友好，適合敏感性或乾性肌膚。

常見的氨基酸清潔成分有如下：月桂醯谷氨酸鈉，月桂醯肌氨酸鈉，甲基月桂醯基牛磺酸鈉（氨基酸表活），月桂醯胺谷氨酸鉀，月桂醯肌氨酸TEA鹽，椰油醯甘氨酸鉀，椰油醯甘氨酸鈉，椰油醯谷氨酸鉀。

2

滋潤保濕

清潔後的第二步就是保護，油脂可以提供封閉保護的作用，所有護膚品，無論是霜、膏、乳，它們最基礎的作用就是作為皮膚屏障，保護皮膚水分不易蒸發。

霜和乳的基本成分都是油和水，然後用乳化劑將它們結合在一起，乳液就是水份大於油份；面霜則是油份大於水份。所以，判定一款乳、霜的最核心成分就是：油脂。

油脂可以分成天然油脂和合成油脂這兩類。天然油脂里又分礦物油脂和動植物油脂。

常見礦物油脂：凡士林、石蠟、地蠟等，這類油脂的保濕型高。常見動物、植物的油脂：橄欖油、乳木果油、杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油、茶籽油。

常見合成油脂：高級脂肪醇、高級脂肪酸、棕櫚酸或肉豆蔻酸酯類、辛酸/癸酸甘油酯類、羊毛脂系列衍生物、硅油系列衍生物、角鯊烷等等。

不要單純的認為天然油脂就比合成油脂好，其實合成油脂產品更純凈也更可控，相比天然油脂使用也更安全。

但是天然油脂含有合成油脂不具備的各類天然成分，對受損角質細胞有不錯的修復作用，所以大牌的合成油脂廠商也會研究這類成分，並添加到合成油脂中。

現在已經被公認有效肌膚修護成分有：角鯊烷、透明質酸（玻尿酸）、神經醯胺、卵磷脂、甘油、水解膠原蛋白、氨基酸、乳酸鈉、維生素原B5等。

角鯊烷和透明質酸（玻尿酸）是人體肌膚中原本就存在的物質，具有超強的保濕性，還能作為傳輸載體，將其他護膚成份傳遞到真皮層。現代科技從植物中提取了這種超保濕成分，除了肌膚護理品，頭髮護理產品也經常添加。

神經醯胺也屬於皮膚脂類，皮膚出現乾燥、脫屑、開裂現象，其屏障功能明顯降低時，皮膚補充神經醯胺可迅速恢復保濕和屏障功能。

另外要說一點，其實精華乳也算是乳液的一種，精華乳含有的有效成分更濃，適用於集中護理。

3

防晒

皮膚是人體最大的器官，常年的強烈紫外線帶給肌膚的不僅僅是晒黑晒傷這麼簡單，更直接的是嚴重的光老化，所以防晒是除了清潔、滋潤外最重要的養膚環節。

防晒的四個參考指標： spf，pa和 uva、 uvb。spf 即防晒倍數，是指化妝品能延長皮膚受日晒引起皮膚泛紅所需的時間倍數。uva 表示長波紫外線。容易讓人晒黑， uvb表示中波紫外線。容易讓人晒傷。Pa 是對uva防禦能力的標準。國內pa值主要分為三級，分別是+、++、+++。

防晒也分為物理性防晒和化學性防晒，物理成分原理是在皮膚上形成保護膜，將紫外線反射出去，優點是對皮膚的刺激很小，不會對肌膚形成傷害；缺點就是稍油，比較厚重，不容易塗抹均勻。

化學防晒是利用化學物質將紫外線分解吸收，化學防晒劑質地清爽，對不同波段的紫外線防禦比較全面，但缺點是較物理防晒刺激，容易導敏。

除了特別標註，現在普遍的防晒都是物理和化學防晒相結合的，但一般孕婦、兒童和敏感肌膚建議還是使用物理防晒比較安全。

物理性防晒劑：二氧化鈦、氧化鋅等。

化學防晒劑：桂皮酸鹽、帕索 1789、雙-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪、乙基己基三嗪酮、奧克立林、樟腦苯扎銨甲基硫酸鹽、對苯二亞甲基二樟腦磺酸、水楊酸鹽、聚硅氧烷-15、亞甲基雙-苯並三唑基四甲基丁基酚、苄基樟腦磺酸、甲酚曲唑三硅氧烷、二乙基己基丁醯胺基三嗪酮等。

4

美白

除了清潔、防晒、滋潤，我們對肌膚管理還有更高的要求，其中最普遍的就是美白，在「一白遮三丑」觀念中，亞洲女性亘久不變的追求就是白！

市面上那麼多美白產品實在讓人挑花了眼，什麼樣的美白成分真正有效？它們是怎樣作用於我們肌膚呢？

抗氧化

美白成分主要有兩類，一類就是抗氧化劑，拿蘋果舉例，切開的蘋果會迅速變黃變黑，就是氧化的作用，抗氧化劑能夠消滅活性氧成分，從源頭上切斷了黑色素的發生環境。

但是抗氧化劑之所以有「抗」這個詞，就是因為受不了氧氣，好一點的抗氧化劑要是直接加到配方里會很快就被氧化，所以化學家們把維生素E、醋酸酯這樣的活性物化學結構動動手腳，讓成分更穩定，但效果上就又要打折扣了。

生物抗氧化劑有：維生素C（(抗壞血酸）、維生素E、SOD生長因子、免疫多糖細胞激活劑、輔酶Q10等。

天然植物中也有抗氧化成分，例如：光甘草定(Glabridin)、蘆薈、大豆提取物、綠茶提取物、葡萄籽，鞣花酸（柿葉提取物）。

狙擊黑色素

另外一種美白方式是阻斷黑色素生成，黑色素加工的主要車間是酪氨酸酶，在這裡酪單調感染氨酸被抓過來變成黑色素。而這類美白成份作用的原理就是把自己打扮成酪氨酸的樣子去哄騙酪氨酸酶。

亞洲人愛白，所以相當一部分市售的美白成份都是日本廠商研究發現的，比如曲酸、4MSK、傳明酸、維生素B3（煙醯胺）、熊果苷、谷胱甘肽(GSH，Glutathione)。

美白向來是大型護膚品公司的兵家必爭之地，曲酸是高絲家的當家美白成分，煙醯胺是寶潔的，4MSK則是資生堂家的專利，主要原理都是抑制黑色素產生，減輕和預防肌膚暗沉，煙醯胺還主打修復受損的皮質層屏障，效果也是最快的。

熊果苷相較上面幾種明星美白成分溫和，低刺激，但見效也沒那麼迅速。

傳明酸和谷胱甘肽，也是最近風靡的美白成分，傳明酸可以抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成，內服外用均有效果。谷胱甘肽(GSH，Glutathione)則是美白針的重要美白成分。

刷酸

所謂的「煥膚」就是刷酸的意思，是使用酸類產品使角質層剝落。肌膚的新陳代謝決定了黑色素會不斷排到表皮層，而刷酸就是加速廢舊的角質層剝落，促進新生肌膚生長。

不過，刷酸有一定風險，過度刷酸會破壞皮膚的正常機能。敏感肌就不要衝動刷酸了，如果是油性肌、痘痘肌、熟齡肌，可以在醫生指導下嘗試刷酸美容，非常不建議自己在家裡進行，把握不好度很容易爛臉。也別DIY水果面膜了，自己倒騰的這些不僅吸收不了還可能破壞角質，變成敏感肌~

果酸、水楊酸、杏仁酸、壬二酸（杜鵑花酸）等都是刷酸所用的成分。

果酸能溶於水，滲透力很強，配方也不會特別複雜，市場上最常見的就是這類產品。適用於痤瘡，毛孔粗大，皮膚老化，黃褐斑等問題，但但但是，長期過度使用可能會降低角質細胞間的凝結力和粘連性，可能導致皮膚提前老化哦！

水楊酸比果酸滲透性低，但是它具有溶脂性，對付痘痘來的更強，在0.5%到2%之間時，水楊酸可以促進角質層正常化，但濃度達到5%以上，則會剝落角質，所以一般護膚品的最大允許使用濃度為2%。

杏仁酸、壬二酸相對都比較溫和，都有不錯的抗菌消炎，調理角質的功效，這兩種也都是脂溶性酸，適合油性肌膚。壬二酸一般只出現在藥膏中，護膚品中用的很少。

最後再說一句，日常護膚品存在的微量酸並不足以稱得上刷酸，一般高濃度的精華、乳霜才能有刷酸效果，日常護膚不必太過擔心。

5

抗衰老

抗衰老是一個綜合性的詞，包含了清潔、滋養和防護三重工作，之前我們聊過了清潔和防護，這裡就滋養的成分方面聊聊抗衰老的部分。

雖然做了重重保護，但是由於肌膚的老化和所有器官老化一樣，總是不可避免的。

說到抗衰老，第一個要提的就是維生素A，除了美白還能抗痘，消炎，促進真皮增厚，修復疤痕。A酸， A醛，A醇，這些維生素A的衍射品統稱為視黃醇類（Va），也都有抗老化作用。A酸滲透性強，和角質層的相容性比較好，減少角質形成細胞和色素細胞的接觸時間，淡斑，減少皺紋，肌膚平滑。相比較而言，相比較而言，A酸刺激性較大，A醛和A醇比較溫和。

維生素C和維生素E也都有很強的抗氧化性，直接刺激纖維細胞製造膠原蛋白，又能作為抗氧化劑保護已有膠原蛋白，維生素C最好夜間使用，高濃度使用時要注意白天防晒。

煙醯胺是維生素B3的衍生物，也是抗衰老的聖品，它可以推進各種酶運轉，修護細胞的DNA，並減緩色素細胞在皮膚表皮的聚集。淡化色斑（痘紋），縮小毛孔，恢復彈性。

天然成分里，礦物質硒， 具有很好的抗氧化，在一些泉水為招牌的產品中常見，另外，一些植物提取物也有非常好的活化細胞代謝，抗氧化作用。例如：人蔘、葡萄籽提取物、綠茶提取物、白藜蘆醇、還有薑黃提取物等。

綠茶中含有豐富的抗氧化多酚，不僅可以保護肌膚免受光損傷，還能激發細胞自身抗氧化力，減少皮脂分泌、抗炎抗菌。而白藜蘆醇則從葡萄皮和葡萄藤中提取，具有超強的抗氧化性和抗糖化性，還可以直接作用於纖維母細胞，令其生成更多膠原蛋白和彈力蛋白。

另外，還有本身存在於動植物內天然的抗氧化成分，經過提煉，也被用於護膚品抗衰老成分的添加，比較流行的輔酶Q10，本身就是人體中的強效天然抗氧化劑，被用於治療冠心病、肝炎、腎和糖尿病，有明顯的抗脂質過氧化作用。

卵磷脂、亞油酸、亞麻酸和不飽和脂肪酸也具有很好的抗氧化性，因為它們本身就是皮膚相似成分，能保護皮脂膜，抑制自由基侵害。

除了以上這些常見的抗衰老成分，也有部分為熟齡肌設計的護膚品中會添加類雌激素成分，激素能促進細胞分裂，起到抗氧化作用，但亦會被人體吸收，對於這類成分的功效和危害，現在還沒有明確的研究結果，也不推薦使用。

好了，講完這篇超超超級乾的乾貨，是不是能建構起一個基礎的護膚品成分概念呢？想要產品推薦的小仙女們，不要著急，在留言區提出你們感興趣的成分，結合膚質和需求，蜜醬來為你們一一對症解答，把你們的問題瘋狂的砸向我吧。

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