這些病都是憋尿憋出來的！看完你還敢再憋嗎？

叫醒我們的不是夢想

而是一泡晨尿

人在江湖飄，時常要憋尿。憋到極限，大氣都不敢喘一口啊啊啊啊啊啊，感覺要憋出內傷了。

聽小編一句勸：傷心的時候別聽慢歌，憋尿的時候千萬別聽口哨聲，噓……

敢不敢戳這裡測試你尿點 來自就醫160 00:00 03:58

一、憋尿時，身體發生了什麼？

你能體會

尿意正濃但廁所滿座的那種絕望嗎

1先來認識排尿、憋尿的主要參與對象

排尿、憋尿，離不開它們：

在排尿反射過程中，逼尿肌收縮，括約肌舒張，便促進排尿。

憋尿時，膀胱就像一個被不斷注水撐大的氣球，逼尿肌和括約肌在大腦意識的控制下處於高度緊張狀態，抑制排尿行為。憋到極限，要麼憋出內傷，要麼就是尿褲子了。

2膀胱的容忍極限是多少？

膀胱有個生理性容量，具體會有個體差異。一般當膀胱內尿量達到400~500ml或以上，就想尿尿了：

哎，憋急了，就算離廁所只有十步，也覺得這路好漫長。

二、長時間 /長期憋尿會帶來什麼後果？

一旦憋尿的極限被突破

膀胱就biu biu biu了

此處重點@常年在路上飆車技的老司機、常年在工位上忘我擼代碼的程序猿，以及其他一坐就是大半天、憋尿憋成習慣的各位朋友們。

尿不出：一般是因為尿道括約肌在你先前憋尿時憋慘了，有點痙攣，排尿時一下子適應不過來，不能伸縮自如；一般放輕鬆過陣子就能恢復正常。

尿暈了：這情況一般稱為排尿性暈厥。憋急了一下子排得太快，膀胱壓力瞬間釋放，會間接引起血壓下降、靜脈擴張，腦部供血不足，眼前發黑、犯暈。大家尿急時注意控制流速，最好採取坐姿或者蹲姿，或者扶扶牆。

2可能出現尿頻/尿失禁/尿結石

長期憋尿，把膀胱逼尿肌和尿道括約肌憋遲鈍了，不能正常收放，就可能出現尿頻甚至偶爾尿失禁的情況。

總是憋太久，還會導致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出結晶，形成膀胱結石、尿結石，嚴重了還會引起尿路梗阻，甚至尿瀦留，尿尿痛、尿不盡，你怕不怕？

憋久了，膀胱壁血管壓力山大，黏膜變薄，保護層受損，導致尿路防禦細菌的能力下降，這時候尿路感染的風險就變大了，膀胱也很脆弱，極端情況下是有可能撐壞。

而且憋久了、憋急了，尿液可能會反流到輸尿管或前列腺，還可能將病原體也帶過去，這時就容易導致腎積水、誘發前列腺炎，甚至其它感染。

PS：高血壓、動脈硬化等疾病的老年朋友尤其要盡量避免憋尿，憋尿會刺激血壓升高，加大腦血管破裂出血的風險，還會使心跳加速，誘發心律失常及心肌梗塞等問題。

三、為什麼有時憋急了尿尿會分叉？

速度，七十邁

心情，自由自在

一低頭……媽呀怎麼分叉了……

飛流直下三千尺，竟然還兵分兩路，是不是那裡出問題了？

這情況不是人人有，但是也不用太擔心。

尿道長時間未有尿液流過，會相對變癟；終於要釋放時，尿液快速撐開尿道，可能導致尿道口短暫變形，尿路不順，尿尿就分叉了。

當然，對女同胞來說，也有可能是尿道口被分泌物或者私處毛毛堵住。

PS：男同胞啪啪啪、打飛機或者一次性喝了太多酒後，都可能出現尿尿分叉的情況，之後就好了，不必太緊張；但如果長期尿尿分叉，很有可能存在病理性原因，不管男女，都要到醫院檢查檢查。

最通用的，也就這3點辦法了：

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