(1)關於氣息的練習方法（腹語同樣適用）

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發一篇關於氣息練習的資料，大家可以參考學習下！腹語練習中，飽滿而富有感染力的聲音是需要好的氣息支持的，所以氣息對腹語非常重要！有了好的氣息支持，可以給聲帶減少很大程度的負擔，能讓你持續較長時間的腹語表達等！不會用氣息的話，幾分鐘嗓子就冒煙兒了！以下是聲樂的氣息練習方法，而腹語也是相通的，可以借鑒練習！正文如下：科學練聲法（氣息訓練）呼吸的方法是用胸腹式的呼吸，也就是丹田氣。具體是吸氣時腰圍要飽滿，呼氣時胸部站定雙肩放鬆，心中想的是吸氣狀態，呼氣要勻，此時腹部是收縮的，練習方法是；1 發shi音的練習，越慢越好要堅持15秒以上。2 打嘟嚕的練習要堅持15秒以上。3蛤蟆氣的練習，呼氣要有力度短而猛，在呼氣的時候想著吸氣的狀態，在呼氣後自動的將氣吸進來，由慢到快來練習，最後每秒呼吸4次為合格連續要堅持三分鐘左右，對與朗誦的人來講要求可以適當的放寬每秒三次，連續一分鐘以上即可。《下面轉載一些氣息訓練方面的文章》唱歌的技巧2007年01月13日星期六下午03:59我們平時生活中採用的是自然式呼吸，這種是下意識的，氣吸得少而淺，呼氣也不用控制，一次呼吸只要三秒鐘左右，不能用於歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，既氣要吸到腰的周圍，然後利用呼氣肌和吸氣肌的對抗，找到用力的支點。一次呼吸往往長達十幾秒鐘，歌唱的高低強弱，茚揚頓挫的變化，全靠呼吸肌肉靈活有力的運動來完成。唱歌時要一直保持這種狀態，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的「聲靠氣傳」。⒈吸氣想像自己處於一個美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的異香----好，這就是歌唱的吸氣，這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時自然的進行，儘力作到平穩輕巧，柔和，不可用強制力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣以後要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴張，膨脹的感覺。找到這種感覺是唱歌的關鍵。⒉呼氣呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴張的感覺一直保持住。想像自己手裡拿一大瓶香油往另一個小瓶里灌時那種小心翼翼，憋住氣息的感覺，呼氣要均勻，舒緩。各位可以準備一張10平方大小的薄紙片，放在牆上，距離它4---6CM，吸氣後保持一下，然後用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一隻燃燒的蠟燭，對著火苗發「U」音，正確的氣息是火苗倒而不滅，時間越唱越好。⒊怎樣訓練橫膈膜的力量橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。傳統的訓練方法有；⒈數數字；深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開始數，數到60為合格。數數要均勻要有節奏，不能偷氣。⒉吹灰；深吸一口氣，然後就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，節奏是一慢而快，體會橫膈膜的力量。資料轉自優酷上的野狼老師，視頻地址：//v.youku.com/v_show/id_XMzEzNDM0ODA=.html有興趣的朋友可以去觀看學習！相信會對大家有幫助！