糖尿病患者有何飲食禁忌

濟南讀者王女士問：糖尿病患者是否可以吃蜂蜜、海鮮、甜食，吃苦蕎面和無糖食品是否比較好？第二炮兵總醫院內分泌科主任李全民：可以吃蜂蜜。蜂蜜的升糖指數並不高，它的升糖作用並沒有饅頭、大米等主食的升糖作用強。蕎麥、燕麥等許多食品的升糖指數是比較低的，服用等量的食品升糖作用比較弱。現在很多的權威的指南並不建議糖尿病患者吃無糖食品，因為等量的無糖食品和有糖食品和普通食品，它的升糖作用是一樣的。可以吃海鮮，但是如果有痛風的話，就會增加他痛風發作的機會。甜食也可以吃，實際上甜食和主食的升糖作用是一樣的，只不過每天的飲食量要控制總量就行了。總的來說就是一句：低鹽，低油，低升糖指數的飲食，單靠一種食品來預防是不靠譜的。糖尿病的血糖控制日常最需要注意的就是飲食控制和多運動。一般我們建議糖尿病患者每周活動5次以上，每次30分鐘以上，每次活動的時候心率要達到170減年齡這樣的水平，這樣的話對你的血糖控制會有一個好的幫助。如果是肥胖患者，則建議減肥。因為，糖尿病肥胖常常是血糖增高、血脂增高、血壓增高的一個原因，減肥以後對於血糖、血脂、血壓的控制都有一個好的作用，對於肥胖有血脂異常的，減肥以後對於糖尿病併發症的預防和控制是有好的作用，特別是糖尿病肥胖有血脂異常的人群。絕大部分糖友都需要長期吃藥，它不能治癒，但是可以控制的很好，和正常人一樣去工作去生活。
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