我是90後，我禿了

那是人們嗟嘆曾經光鮮亮麗的男青年走入中年墮落生活的嘆詠調

也是女孩子外貌上絕不能出現的造型黑洞

前一陣子一條防脫髮小竅門合集在微博上瘋狂被轉發，如果你的認知還停留在「中年謝頂」這樣的層面，那你就太天真了。

最近一組數據實錘顯示，購買植髮、生髮產品的消費者中，有36.1%的人是90後，這脫髮的力度，讓廣大中老年都望塵莫及……

《中國脫髮人群調查》數據表明，我國脫髮人群約2億，九成不治不會好轉。其中男性脫髮人數約1.3億。我國男性脫髮率近20%。

但是脫髮早就不是中年人、男人的專利了啊！（雖然對小仙女們來說也沒什麼可高興的）

《2017都市女性健康洞察微報告》發現，在諮詢脫髮問題的人群里，20-25歲年齡段的女生也排第一，遠高於同年齡段的男生。

年輕女孩對掉頭髮的焦慮，一點也不比男生少。

但是由於基因決定，女性很難出現男性那種大面積脫髮，而高發「瀰漫性脫髮」——脫髮量再短時間內明顯增加，使頭髮變得稀疏。

如果脫髮已然成為一種現代病，那是什麼原因導致的？

1

影響最普遍的兩個原因

基因決定了你會不會禿，激素決定了你是怎麼時候開始禿。雄激素性脫髮與基因遺傳的關係已經是定論。

其實基因只是設定了規則，睾丸和卵巢分泌的雄激素睾酮才是禿頂的元兇。

科學界普遍的結論是，人體分泌的睾酮，在5a還原酶的作用下，變成二氫睾酮（DHT）。這個5a還原酶好死不死多存在於我們皮膚表層，脫髮男孩頭頂、前額和發旋的毛囊最脆弱，最終就在DHT的凌辱下，慢慢縮小，越變越細，等到長毛髮的出口都關閉了，那就意味著，禿…了…

」

更可怕的是，雖然睾酮在字面上看是「雄」激素，但，不信抬頭看，禿頭饒過誰——女性也難以倖免。

女性並不是不分泌睾酮，只是量少，且分泌的雌激素又在一定程度上中和了睾酮。

2

除了以上這兩種影響最普遍外

還有這幾大導致脫髮的元兇

洗頭太勤

聽說，見面是否洗頭，已經成為現代社會衡量關係的重要標準

其實洗頭太勤不是關鍵，關鍵在於洗頭時水溫太高，使用錯誤的洗護產品，各種洗髮水、護髮素、發膜、護髮精油……這些東西用得多了，難免會產生副作用。發質是越來越好了，不過發量卻越來越少了……

熬夜

凌晨兩三點，加班狗們還在敲鍵盤，閑散人員還在打排位，御宅少女還在追番……有人說，「熬夜猝死都不怕，就怕脫髮」，我們懷著莫名自信覺得猝死不會落到自己頭上，但是脫髮就不一樣了，十個熬夜狗九個掉頭髮，別問我怎麼知道的。

減肥

從清晨到傍晚，從春天到冬天，我們無時無刻不在喊著口號說要瘦要瘦要瘦，不吃不吃不吃，可是殊不知頭髮的生長是需要養分的。頭髮長期得不到滋養，於是就這麼活活餓死了……變成一個瘦瘦的禿子，好像也不太好吧……

染、燙髮

現在年輕人，尤其是女性，確實很少有人從來沒染或燙過發，而且染髮，染一次，就有第二次，不染就會變成兩個顏色的分層奇醜無比，所以明知道頭髮越來越少，我們還是不斷被Tony老師召喚著義無反顧……

加班

這年頭，不加班，怎敢說自己是職場人。做為社會的中堅力量，競爭壓力、行業重擔都在我們身上，每一根掉落的頭髮上，都赫然印有兩個字——壓力！

各種不良的生活習慣都有可能導致脫髮，如果脫髮已成現實，我們該如何改變呢？

▼

「 01 」

輕度稀疏

非藥物治療

這階段可以進行頭皮按摩、食療（黑米、黑豆、黑芝麻等煮粥），改掉一切可以誘發脫髮加重的生活習慣（如文章前面所示）。

藥物治療

也可使用米諾地爾（可以促進頭髮生長、讓頭髮直徑變粗的藥物），副作用比較小，在前期嘗試使用可以讓處於功能萎縮的毛囊重新激活。

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「 02 」

中度稀疏

藥物治療

這個程度的脫髮必須用藥物控制，米諾地爾可以刺激毛囊生長，或者使用抗雄性激素的藥物——非那雄胺（男用）和安體舒通（女用），這兩種藥物都可以減緩雄性脫髮的程度，和米諾地爾配合使用效果更佳。

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手術治療

植髮手術也是這個階段可以考慮的辦法，但是需要確定你的脫髮已經穩定了，這時才能確保植髮手術不受外界干擾，效果更理想。

「 03 」

嚴重稀疏

手術治療

到了這個程度，說實話藥物的治療效果已經非常有限了，只有依靠自體毛髮移植來讓脫髮區域獲得健康的毛囊。

稀疏植髮有一個特點是——需要掉發情況穩定，所以做這個手術之前，最好做一個毛囊檢測，根據醫生的建議來決定是否手術。

如果脫髮已成事實，一定要讓自己保持好心情，定時減壓，正視自己的焦慮狀態。

其次，調整作息時間，戒煙戒酒，飲食規律，健康地生活比什麼都重要哦

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