新科技推動跑步運動手錶再進化對比評測

現代人的生活自動化程度越高,活動量就越少.大量的卡路里轉化成脂肪在人體內日積月累, 減肥成了人們生活的一大話題. 俗話說 健康生活就是管住嘴， 邁開腿 。走路和 跑步是一種健康的健身方法,既鍛煉體質,又能消耗多餘脂肪。 而跑步手錶則是跑步者或者暴走族的一個有用的輔助工具。 一款功能齊全的跑步表可以實時顯示跑步的速度，距離，消耗卡路里，秒錶，配合無線心率帶還可以顯示心率等信息幫助跑步者在運動中掌握自己的速度和體力分配達到最佳的練習目的。通常智能運動跑步表還需要需要用戶輸入個人的體重，年齡，步長，身高和性別等信息，並可以儲存多天的運動數據。

目前國際主流的跑步運動手錶可以按照其運動感測器的類型分為三大類：計步手錶， GPS 手錶，心率手錶。 當然這三類表也有多種感測器組合的比如計步心率表， GPS心率表， GPS 計步表。

計步手錶

計步手錶是使用相當廣泛的跑步手錶，也能用在日常的走路中，計算距離，速度，步數和卡路里消耗。 其核心是3D G-SENSOR 加速度感測器，可以感應人體運動時候比如走路跑步產生的三維的運動加速度，從而能記錄單位時間的步數。通過輸入的步長來計算人體的運動速度， 距離， 並且通過輸入的體重來推算消耗的卡路里。計步手錶優點是佩戴簡便，計步準確，戴在手腕上，手臂可以完全自由擺動，也不妨礙正常跑步動作和計步的準確性，適合全天候室外室內運動， 電池續航力強,並可以存儲多天的運動數據。 通常的計步手錶比如 FITBOX其運動感測器通常是是整合在手錶機芯內;也有一些跑步運動表比如SUUNTO ，POLAR等都採用了分離式的感測器放置在鞋帶上或者在鞋底。

GPS手錶

GPS 手錶是通過接受衛星位置信號來確定軌跡點WAYPOINT 來計算單位時間移動的距離，並推算移動的速度。位置信號的精確程度受衛星信號的強弱，採樣率的高低來決定。比如1秒鐘採樣率的準確性顯然要比60秒鐘採樣率要高。但是過高的採樣率會導致電池消耗過快。GPS優點是可以記錄運動的軌跡並通過藍牙或者USB同步到電腦，缺點是耗電較大，所以一般GPS手錶電池均是充電電池。同樣GPS 手錶只適用於在室外的跑步，信號容易受到氣象等環境因素的干擾。但是由於其地圖和社區功能還是贏得了不少擁躉。 典型的品牌如NIKE SPORTWATCH。

心率手錶

心率手錶是通過綁在胸部心率帶的電極片感應人體的心動電流來測量人體的心率。並通過無線方式，發送到手錶內的接收器中。 人體在不同的運動強度的心率高低不同，國際上把跑步的心率占最大心率的百分比區域分為輕量活動：50-60%， 有氧運動 60-75%， 耐力訓練 75-85%， 強度訓練85%-100% 。選擇不同的心率區域跑步可以達到不同的訓練運動效果。這個也是專業運動員和一些跑步愛好者跑步訓練經常採用的手段。運動錶廠家MIO邁歐和FITBOX都推出這樣的無線心率手錶，可以連續測量顯示運動者跑步時候的脈搏，在心率過高和過低時候發出報警。 當然還有一種比較簡便的無胸帶的靠手指按的方式來測心率的，其方便的同時準確性要大打折扣了。

運動腕帶

JAWBONE UP 2， FITBIT FLEX, NIKE SPORTWATCH 都在今年推出了運動手環，並在西方大受歡迎。 其原理和計步手錶一樣都是採用了3D 的運動加速度感測技術。 運動手環內還有儲存器 以及數據同步裝置。和計步手錶比，手環上幾乎沒有任何信息顯示，完全依賴於手機APP同步數據。 但是其APP 豐富的界面和信息雲同步的功能還是引起了一股熱潮。這類產品的成功得益於智能手機的普及以及存儲器的廉價化。當然作為跑步使用的話，由於運動腕帶顯示信息過少無法取代運動手錶的主流地位。 運動腕帶的成功也提醒我們國內廠家，即使是一個成熟的技術，加上智能手機APP雲同步等，就可以可以搖身一變，成為引領潮流的科技新品。