如何讓你的人格重新生長？

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大師兄：

我想諮詢的這個問題自認為比較普遍，不算什麼大問題吧，但是又想試試能不能找到些根據，尋求些自我成長的方法。

從有記憶開始，父母之間沒什麼情感交流，他們的結合就是組成家庭，賺錢照顧我們，有時吵架也是正常的，這個應該沒什麼問題。後來大概到上高中時，爸爸和弟弟妹妹之間，尤其是弟弟方面矛盾加深，父母吵架更是常事，後來，慢慢地，大家好像都累了，不想吵了，但是並沒有多好，只是互相都知道對方還是原來那樣，不想管太多而已。這樣又恍恍惚惚過了幾年。大學期間，和媽媽一次聊天，知道爸媽早就分開睡覺的事實。知道了也挺淡定的，可能年紀大了吧身體不行，沒感覺了吧……可是我聽得出，媽媽是很想要被愛的女人，爸爸除開和媽媽沒感情，連性生活也不需要了。

這樣一個家庭，沒有甜蜜，沒有愛的生機，非常壓抑，沒有溝通交流，孩子成長了多少在情感方面都是有問題的，對於性知識，我都是看書瀏覽網頁公眾號知道的。在外學習工作，現在工作了，基本上沒有異性朋友，環境所迫，沒有太多異性，所以到現在仍然母胎單身，有一個喜歡自己的人，但是是那種根本沒共同話題交流就談喜歡的下流男士。我學會看韓劇了，因為很浪漫，無法不剋制這種溫馨畫面，看到床戲，我也會有想自慰。有人說，要把自己變得足夠優秀了，才會如何如何。我知道自己那方面缺失，是彌補不回來了，我接受。但是我也渴望個愛自己的人，有愛的交流，父輩之間沒有的東西，我真的也會失去嗎？我不懂得什麼叫虐戀，那些太高級了。但是我會去了解，我喜歡看心理方面的書籍，關注李銀河，大學時有看弗洛伊德夢的解析，我很感興趣。我也會想著通過學習幫助自己心裡問題上自愈，人終究是一個人走完一生的，但是我也想像她們那樣，像那些偉大的女性作家那樣，除了獨立自強，還有一個精神伴侶。

你覺得我的困境是個問題嗎？你覺得我的情感生活狀態如何改善對我自己以後的成長更好呢？原生家庭如此，以後的家庭也會如此嗎？謝謝你聽了我的諮詢！如有回復，感激不盡！祝您生活愉快！

Shelly

2018.6.27

Shelly：

你好！很抱歉過了這麼久才回復你。因為最近問問題的人太多，而有的問題，又急需得到答覆，所以把你的回復往後推遲了。

其實，之前寫給一個小夥子的一篇回信《人生在多大程度上可以由自己掌控？》，也跟你的境遇類似，你也應該能從中得到一些啟發。我今天回復你，是想再跟你深入聊一聊「原生家庭」的相關問題。

原生家庭之所以重要，是因為小時候的成長環境會對一個人的人格發育形成巨大影響。成長環境影響認知，無數個認知疊加在一起，形成人格。一個好的人格，又會轉化成好的行動，無數個好的行動，又會創造出好的生活。這就是最基本的邏輯。

按照這個推理，家庭成長環境好的那些人，應該都有一個好的人格，後來又會過上了好的生活。家庭成長環境糟的那些人，一定沒有一個好的人格，後來又會過上糟的生活。然而，實際情況並不完全是這樣。有的人家庭很糟，最後也還是過上了幸福的生活。這說明，一個壞的原生家庭，並不能導出一個壞的人生。

原因就是，原生家庭只能影響你的認知，並不能決定你的認知。你的認知不僅來源於周邊環境，還來源於你自己。確切地說，你自己才是你的認知的最大來源。環境可以讓我們身心受苦，但並不能左右我們樂觀開朗地活著。假如你因為身心受苦就讓思想屈服了，從而變得悲觀墮落，那麼你註定要走出一個壞的人生。

原生家庭中缺失的愛，確實彌補不回來，但這並不阻礙你去組建一個充滿愛的家庭。我們要做一個理性的樂觀派，要相信自己可以在很大程度上掌控自己的人生。我一向非常推崇讀書，因為讀書是改變人生最容易獲得的路徑。

我的推理也是如前所述：一個好的人生，是由無數個好的行動決定的，無數個好的行動是由一個好的人格決定的，而一個好的人格又是由無數個好的認知決定的。歸結起來，認知才是人生的源頭。要想獲得一個好的人生，就必須在認知上下功夫。

改變認知最簡單的路徑，恰好又是讀書。外界環境我們做不了主，但讀書這件事，卻是完完全全由我們自己做主的。書放在那裡，讀不讀由我們決定，讀多少、怎麼讀，也由我們決定。

你說你喜歡讀那些心理學的書，我覺得是個很好的開始。但是，喜歡讀和善讀，是兩回事。當下喜歡讀書的人不少，但大多不善讀：一是讀的書質量不高，二是讀書沒有持之以恆。如果讀的書質量不高，就會誤導人，或者得到的智慧非常少。如果不能將讀書長期堅持下去，三天打魚兩天晒網，就不能量變促成質變，繼而影響人格。我希望你繼續將你的讀書愛好發展下去，培養每日抽出半小時讀書的習慣。

你的原生家庭給你帶來了情感上的一些障礙，但你已經知道通過學習來自愈，是一個很高層次的認知了。我希望你繼續強化這個認知，做一個愛學習的理性樂觀派，依然用愛去擁抱這個世界。說不定，你的另一半，就在前方不遠處等你。

祝好！

大師兄

2018.7.11

作者簡介: 盧溪，外號大師兄，心理學、性學、哲學研究者。自我定位是一個讀書人，半個心理分析師，三分之一個社會觀察員。文章主要談性、情感、生活、社會。歡迎諮詢交流，個人微信：xxdsx1，郵箱：plnrycl@163.com。