李連杰近照曝光：歸根結底屬於那些身體好的

近期曝光的一張李連杰的照片真是讓人大吃一驚，曾經英姿颯爽的李連杰如今兩鬢斑白、身形佝僂，走路都得人扶著點兒，看起來完全不像一位55歲的人。

之後李連杰的經紀人在接受《華盛頓郵報》採訪時表示，李連杰並非網友以訛傳訛那般「命不久矣」。然而他也證實了另一個消息：這位曾經的「功夫皇帝」，已經被甲亢折磨了多年。

如今面對媒體，李連杰留給人們這樣一段話：「我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄，我和大家一樣，就是真實的普通人，也面臨著沒有辦法繼續工作的困擾。」

年輕時「拚命三郎」，用力過猛，讓李連杰脊椎嚴重受損，還領過「國家三級殘廢證」。如今走到人生下半場，因為病痛，不得不「隱退」。所以說啊，人生到最後，其實拼的都是健康。

《世界是你們的》是毛主席的語錄歌，而現在有一句話「世界是你的，也是我的，但歸根結底屬於那些身體好的！活得久的！」

雖然道理都懂，但是很少人會去養生保養自己的身體，總是等到自己的身體出現問題了，才開始恐慌，往往到了那個時候才發現束手無策。沒有人會因為重視養生而傾家蕩產，太多人卻因為失去健康而「人財兩空」。

有些人覺得生病了就去醫院找醫生就好了，不用考慮這麼多，關於醫生的定義有這麼一句話：「我們所有人的歸宿都是火葬場，全都在路上排隊，醫生的作用就是防止有人插隊，時不時的把人從隊伍里拎出來往後面排排，當然，有的實在拎不動的也只能隨他了！」 總結：少吃肉多運動，不然醫生拎不動。

所以我們不光只有養生的意識，卻沒有養生的行動，如果說每天都跑步練瑜伽很難堅持，那就先從一些生活小細節開始改變吧！

1、每次限量喝水

現在不管什麼時候，都建議說：「多喝水！」生病了多喝水，上火了多喝水、大姨媽了多喝水，但是每天喝水不是越多越好！身體是一個平衡的系統，腎臟每小時只能排出800~1000毫升水量。1小時內喝水超過1000毫升，會導致低鈉血症。

2、中午也要刷牙

大多數人會做到堅持每天早晚刷牙，但睡眠時口腔內細菌的繁殖速度其實只是白天時的60%。

換句話說，白天口腔也需要護理，中午也要刷牙，但不要在餐後立即刷牙，最好安排在餐後半小時，這樣能防止損傷牙釉質。尤其是吃完薯條或薯片後，更要注意刷牙護理。

3、要用溫水洗臉

炎熱天氣，很多人貪圖一時的涼快，用涼水洗臉，一定要用溫水洗臉，，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，從而導致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴張，容易早生皺紋。

4、吃點黑巧克力，對心臟有好處

黑巧克力對心臟健康大有益處，不僅能降低血壓還能預防血管阻塞。購買時請選擇那種顏色最深的巧克力，因為它有最高的可可含量以及最少的熱量。

也可以使用採用素有「人體黃金波段」之稱的650nm激光照射鼻腔，刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，反射性地引起顱內血循環和全身血循環的改善，能輔助治療血壓血脂血粘，還能呵護心腦血管健康。

5、飯後不要立即吃水果

現在吃完正餐，總喜歡吃一些水果，但如果懂得一點健康常識，就應該立即放棄這個操作。因為正餐從被吃到嘴裡到消化結束，至少需要兩個小時。那麼正餐之後立即吃進的水果會停滯在胃裡，以至於還沒來得及被消化就在胃裡發酵了。

不管是二三十歲，還是六七十歲，甚至八九十歲，活出生命的精彩，活出生活的質量，活出健康的體魄才是硬道理。