吃飯還要追著喂？8個原則養出合格小吃貨

07-24

寶爸媽們經常問珈賢：我家的寶寶不愛吃飯，怎麼辦？做成丸子、餃子、切碎熬粥……各種花樣通通嘗試過了，小祖宗就是不給面子啊！

珈賢今天分享一個寶媽的喂飯經驗，希望能夠幫助到無計可施的寶爸媽們！

哇，你寶寶這麼小就自己吃飯啊？

多大開始？1歲就自己吃飯啊？

我的都3歲了還要喂飯！等等……不要跑！

這麼厲害，這麼小自己啃骨頭！

這樣吃魚你不怕啊？我要剔好給他！

對，還要一塊塊撕碎！

……

每次去餐廳吃飯，身旁的媽媽都要對我寶寶吃飯發出這樣的驚嘆。

給大家看看我娃吃飯的圖。每餐都非常餓的樣子大口吃飯。

（寶寶1歲10個月吃烏冬）

寶寶吃飯真那麼難嗎？

只要隨意觀察，身邊不乏以下這樣喂飯情景：

寶寶把頭扭一邊就是不吃，媽媽哄著吃完就買剛才那個玩具；

媽媽在餐廳里拿著碗追著寶寶屁股跑，塞一口就露出滿意的微笑；

寶寶躺在沙發或地下拚命踹媽媽，媽媽提起來暴打用家長權威逼迫吃飯；

寶寶眼睛都不眨一下看著手機或ipad，媽媽機械式一口口硬塞；

熊一點寶寶不停把飯菜倒在桌子上，媽媽一邊收拾一邊求饒；

寶寶麻木坐著，熊一點的媽媽用餵食針筒像打針一般把食物注射到娃嘴裡。

……

懷孕之初，我看到這些喂飯場景心生恐懼，要是我孩子不吃飯怎麼辦？

回想我們兒時根本沒有爸媽喂飯，也存活下來了，進化的人類吃飯怎麼退化了？一開始想或許孩子大些就好了，也沒有在意這個問題。

但，在看到嫂子給6歲寶寶喂飯那幕：

侄子坐在嫂子雙腿上，因為沒手機看，他立刻癱下去，軟得像鰻魚一般。嫂子拿出手機，他馬上復活，看著手機像機器人一般嚼食。

這像什麼話？但是為了家庭的和諧我默默的走開，不能吱聲！吃飯都管不了，其他事還能管得住？

我決心要解決這難題！我絕不要做這樣的媽媽！

寶寶成長的1歲11個月里全靠8個原則

1.抓住最好的時機添加輔食

每個孩子添加輔食的時機不同，若寶寶非常有興趣地盯著你吃飯，並微微動嘴巴或有吞咽的動作，那麼可以開始添加一些米糊、米湯之類的輔食。

2.添加輔食不要過多過急

寶寶在嘗到輔食後，會非常非常渴望吃這些東西或者排斥，這時家長一定要淡定對待。

先觀察吃完輔食寶寶的大便狀況如何，是否能消化？奶量是否受到較大影響。

我寶寶當時吃完米糊就不想喝奶，儘管大便正常，但是我前期依然控制她一天只能吃三四勺，避免她吃完後不再吃奶。

3.跟著大人一起玩飯

每個孩子想要自己動手的階段不同，這時家長不要怕麻煩，讓孩子盡量嘗試。

衣服褲子髒了大不了換下就是了。千萬不要怕麻煩，不然今後更麻煩。如果他們啃穿上圍兜、罩衣就完美了。

我寶寶7、8個月大的時候，天天搶勺子，我就給她準備了小碗，但是她不肯穿罩衣。她同我們一起就餐玩飯，每餐吃的不到1/5，其他全吃到臉上、頭上、衣服、褲子上，一片狼藉形容一點不為過。

讓大家感受一下。

（包包7月10天吃胡蘿蔔粒）

4.讓寶寶知道吃飯是件快樂的事

就餐環境一定要簡單，不要看電視、玩手機，更不要討論「雜」事。

寶寶一直和我們定點吃飯（這時還是要保證奶量，不能只吃飯），我們全家關掉電視，不玩手機，也不討論張家長李家短。

飯菜好吃就謝謝奶奶準備這麼好吃的東西，更多時候討論哪兒有好吃的食物，怎樣做飯菜弄得更好吃些。

這讓寶寶覺得吃飯就是一個享受美食的過程。

5.平靜對待寶寶的食量

很多媽媽會陷入迷思，一定要讓孩子吃多少才能營養均衡，甚至配好每個食物的份額，讓孩子去完成。

這不過是滿足她們餵養的成就感。

可是，反問媽媽們，你的飯量每天是固定的嗎？心情好或心情壞，運動量大或小等，這時能一樣嗎？

寶寶不是小貓小狗，況且小貓小狗也不是每餐都一樣的飯量。

我寶寶1歲左右，每天只想啃骨頭，不願喝粥。作為媽媽自然是怕她餓，但是我遵循她的意願。

（包包1歲11天）

6.讓孩子知道不吃飯就要挨餓

不少媽媽或老人家一廂情願認為孩子吃不飽，就拚命給孩子塞食物。孩子不吃非但不懲罰飯，而在兩餐之間添加零食或水果，生怕孩子餓壞了。

這樣小孩子也會迷糊，他們會以為不吃飯其實可以獲得更多食物，於是惡性循環。

我寶寶1歲2個月時，看到堂妹來做客不吃飯居然有零食吃，就跟著學樣。我規定所有人不給她零食，只能餓！

一會兒，孩子餓得哇哇大叫，婆婆去拿餅乾被我阻止，為防止大家心軟，我啥事不幹，盯著她鬧她哭。

最後午飯時，她自己拿勺子狂吃起來，我在一旁說，不吃飯餓的是你自己，你為自己吃飯。

雖然心狠，還是受用。

（包包1歲2個月吃小米粥）

7.讓寶寶吃點苦頭

寶寶過了1歲，她開始嘗試啃骨頭、吃雞翅、大塊啃肉、自己吃魚肉。

說不擔心她被卡住是不可能的，每當她喂到嘴裡，我的心都上躥下跳，生怕卡住或者什麼東西嗆到器官里。

這時我一定提醒大家，要學習孩子飲食急救常識。

有次寶寶被碎骨卡到喉嚨，我馬上倒提著她，輕拍她後背，然後拍出碎骨。事後告訴孩子，自己吃東西要細嚼慢咽，有碎骨吐出來。

這次經歷後她非常小心，會吐出碎骨、魚刺等。

8.多給寶寶嘗試不同食物

小孩子對大人的食物非常感興趣，阻止她們吃的食物，他們更加好奇，這時可以給孩子多多嘗試。

我寶寶看我們吃辣椒非常想要吃，我阻止幾次，但是她不肯罷休。

於是我讓她自己用勺子弄點試試，她非常貪心地把勺子裝得滿滿的，我提醒她一次不要吃太多，先嘗嘗，她試探性的用舌尖碰了一下，哇的一下辣哭了，然後把勺子丟掉，從此之後再不敢吃辣椒。

有時候勸說真的不如讓她多嘗試。

（包包9個月吃橘子）

這些是我的個人經驗，貴在堅持，原則定了不能變，否則沒有任何作用。這套原則適用於我的寶寶，希望幫助到每一位媽媽。

我建議每個媽媽多觀察自己寶寶，並全家一起配合，讓天下沒有難喂的飯！

寶媽們，一起加油！

寶寶乖乖吃飯，首先得感謝我的老公和婆婆尊重和信任我，全盤接受和遵循我的育兒原則。

這點很重要，很多家庭都是每人一套方法，結果小孩子不知聽誰的，最後乾脆誰給好處聽誰的。

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來源：家庭育兒堂 ID：CandyBook8

作者：金叨叨。正經職業：碼字的死文案。副業：1歲11個月寶寶的麻麻；喵星人的VIP鏟屎官；自己掏錢的美食家；窮游攻略小能手；兼職撰稿人。