心、肝、胃、肺、腎都會上火，如何正確下火？教你五招，輕鬆去火

何為【火】？

「上火」從中醫實踐來看，認為是身體陰陽失調的結果。感觸外邪，或身體性能活動亢奮，就會出現陽盛陰衰的熱證癥狀。

上火的詳細表現通常在頭面部居多：咽喉疼痛、面紅耳赤、鼻腔熱烘、口舌乾燥、嘴角發爛、口腔潰瘍、冒痘、淌鼻血、牙痛、失眠多夢等。

身體的各個部位都是相同的，可是每個部位也都是不一樣的，所以每個部位的上火的表現也不相同。

生氣容易肝火

肝主情志。所以肝火造成的原因主要在情志。如果肝開始上火，有一個共同的特點，就是壓不住火、老想生氣。對於這種癥狀，日常有一種很通俗的說法，叫「肝火旺」。經調研說明，女性比男性更容易上火，特別是中老年女性，上火後持續的時間也更長。自愈的時間也比較長。這和女性心思細膩、敏感，有密切相關。女性如果願望達不到，往往就是悶悶不樂。堵在心裡，就造成了肝火。此外，還有一種容易誘發肝火的途徑就是外感風熱之邪。就好比春天，風熱之邪侵入肝臟，引起肝火旺；夏季和冬天則是容易導致暑熱和寒邪。

肝火振奮主要是由生活不規律、心情積鬱引起。詳細一點來說，肝火又分為兩種，實火或虛火。由情緒導致的，通常都是虛火，這主要是和生活習慣不規律有關。主要癥狀是：舌苔少且紅、頭暈耳鳴，嗓子干可是沒有飲水的意思。而實火的表現則是：面紅目赤、口苦咽干，老是很想飲水。

夏季容易有胃火

胃火屬於臟腑之火中唯一的腑火，是胃熱熾盛化火的病變。通常由三個原因引起：一是肝火犯胃。胃火熾盛，容易引起肝胃不和，因此通常大家一生氣就會胃疼。二是熱邪犯胃。主要是胃受熱邪侵入，這種癥狀主要是在夏季，特別是桑拿房裡特別容易犯。三是吃得太過辛辣、嗜酒。像羊肉、狗肉等大葷大肉吃多了很容易就會造成濕熱。

胃火的癥狀，主要表現是牙齦腫痛。此外，一旦你有胃火，千萬不要被你能吃的食慾欺騙了。《黃帝內經》里有句話：「熱能消谷」，也就是說有胃火，人會老感覺餓，食慾大增。胃脘疼也是胃火的一個重要癥狀，加上不能用手按，越按越疼。胃火中的實火表現於舌苔黃，有口臭，口乾、想喝冷水，牙齦腫痛，大便乾燥，尿液黃；虛火舌苔比較少，也是口乾，卻不想多飲水，脈細而無力。

補多了容易上心火

中醫講求喜怒傷心，其實就是說喜和怒都過分了都不是一件好事。「范進中舉」就是個典型的「喜傷心」的例子，反之，憂愁思慮、激烈的情緒刺激，也可能誘發憂火。此外，天氣炎熱和食辛熱的食品，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，容易上心火。還有人鹿茸、人蔘等溫熱的補品吃得過多，都會引起心火。總之就是做什麼事情都適可而止，切不可過分進補。身體自身就是一個自我調整的過程，哪一方面過分了都會引起其不好癥狀呈現。

口舌生瘡是斷定心火的重要標誌。實心火的突出表現是臉色嘲紅，總感覺人體發熱。此外，人還容易心煩，口渴，失眠、口舌潰瘍，舌苔發黃，舌尖發紅。心火振奮的時候可以吃點蓮子和蘆根，便於清心瀉火。由陰虛引起的心火旺，癥狀則是不一樣的，最明顯是感覺心跳不適，日常有所心悸、盜汗，顴骨發紅，舌紅少津等。

咳聲大通常是肺火

中醫把肺火也叫肺熱，淋雨或受風寒最容易上這種火。體質越好、陽氣越盛的人，感染風寒後，越容易淤結在人體內部，引起上火。

上了肺火後，一個最突出的特點就是咳嗽，加上聲音很大。實火的人往往氣急，呼吸聲很粗，吐的痰又稠又黃；虛火的人痰相對少，但痰中也許帶血絲，加上聲音嘶啞，有盜汗，人也會愈加瘦。

任何腎火都是虛火

腎火通常都是由腎陰虛導致的，聽名字看就知道，沒有實火，完全為虛火。腎火的主要表現是眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰酸疼，咽干口燥等。男性容易遺精，女性火大了則有可能引起閉經。要想降腎火，最好先滋陰補腎，日常可以吃點甲魚、牡蠣，或者用太子參進補。

人體上火詳細屬於哪一種，通過以上的介紹，相信大家也都有一些清楚的認識，不妨先來為自己斷定一下屬於哪種火，然後自己辨證去火！

五種食品，對症滅火

1、胃火——口臭口苦

胃火除了讓人胃口發生變化，更加會帶來口臭口苦。這種味道和一般得口腔清潔不到位而導致的口臭不同，這種口臭是怎麼清潔口腔，用再好的清潔用品，都難以清除的味道。

中醫建議平時可以用丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓等中藥材製成佛手菊苣茶，每日泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等癥狀的作用。

2、肺火——咽乾咳嗽

肺實火一般伴隨感冒，表現為咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便乾燥；

肺虛火乾咳無痰、口渴、手腳心發熱、盜汗。

【肺火天敵】

「肺實火」鮮百合煮粥、羅漢果泡水喝；

「肺虛火」秋梨膏、川貝蒸梨等。

3、心火——不良睡眠

心火會引起心煩、失眠、多夢、多悸，睡覺不安穩。夜晚總會醒，醒來後又難以入睡，總心煩氣躁。

【心火天敵】

少吃辛辣，少飲酒多鍛煉，此外還可以用蓮子心泡茶喝。蓮子心味苦性寒，有養生安神的功效。早晚各喝一次。

4、肝火——頭暈易怒

肝火旺的人，頭暈，脾氣都不好。

肝實火表現為眼睛紅腫並帶有疼痛，好怒、頭暈、頭痛、口渴、大便燥結等；

肝虛火則是眼睛微澀、手腳心發熱、特別是後半夜睡著時冒汗。

用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成烏麥紅梅茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

5、腎火——眩暈耳鳴

腎火通常都是由腎陰虛導致的，既然是腎虛，因此沒有虛火，全部為虛火。

【腎火天敵】六味地黃丸

看了這篇文章，應該對各種上火現象知識認識不少了吧，上面的解決方法，你都學會了嗎？

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