白髮變黑烏須黑髮粥

　　每個人都希望自己又一頭好的秀髮，但是現在很多人因為不同的原因頭髮變白，上了年紀頭髮自然白還可以理解，年輕人頭髮白就很不好了，這時候夏季養生就要注意養發了

　　烏須黑髮粥的做法：

　　[用料]黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

　　[製法]將黑豆、紫糯米淘洗乾淨放入鍋中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖，加水煮成粥即可。

　　[功用]益肝補血，烏鬚生發。適宜於肝腎虧虛，氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。

　　我們常看到很多讓白髮變黑髮的方法，大多數都是用中藥調理的，今天小編推薦的烏須黑髮粥是利用中藥材來煲湯，美味滋補又養生，讓大家在養生的同時也養了發，由內而外的調理，豈不妙哉!

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