黑豆益母草瘦肉湯

07-24

黑豆是我們大家都很熟悉的食物了吧，是朋友們在生活中最常吃到的一種豆類食物了，這樣的食物味道是很出色的了，而且我們經常的吃營養價值也同樣很出色哦，我們可以把黑豆烹飪成美味的黑豆益母草瘦肉湯來吃了，那麼這道黑豆益母草瘦肉湯怎麼烹飪呢，一起看看吧。

黑豆益母草瘦肉湯的材料

黑豆、瘦肉、薏米、益母草、枸杞、鹽。

黑豆益母草瘦肉湯的做法

瘦肉洗凈，切件，汆水;黑豆、薏米均洗凈，浸泡;益母草、枸杞子均洗凈。將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加入清水，大火煮開，轉小火慢燉2小時。放入益母草、枸杞子稍燉，最後放鹽調味即可。

黑豆益母草瘦肉湯的功效

黑豆：具有補腎補血、抗氧化、預防便秘、健腦益智和美容護膚的功效，這對於現代人來說是很適合吃的了，我們經常的吃些黑豆可以有效美容養顏，是女性朋友們很適合吃的食物了。

益母草：具有活血化瘀、調經止痛、利水消腫的功效，是歷代醫家用來治療婦科病的要葯，這種食物是很不錯的了，我們常吃就可以保護女性朋友們的健康了。

瘦肉：瘦肉是可以幫助我們補血的了，而且還可以預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養補虛，對於女性朋友們來說，這無疑是我們不能錯過的美味食物了，經常的吃瘦肉可以補血，能夠讓臉色看起來很好。

這道美味的黑豆益母草瘦肉湯是很不錯的了，具有滋補肝腎、利尿消腫、補腎不行、活血化瘀、調經止痛的功效，經常吃可以幫助女性朋友們保健身體。

通過了我們的介紹之後，大家一定能夠對這道美味的黑豆益母草瘦肉湯有更多的了解了吧，可以發現這道美味的黑豆益母草瘦肉湯味道很不錯，而且還可以幫助女性朋友們促進身體素質，還可以補血，是我們不能錯過的美味食物。