健康教育教案--情緒與健康

健康教育教案

課題 情緒與健康 授課方式 廣播

教學難點 學會自己心理狀態自測，適時採取有效方法進行調適

教學內容及過程

一、 情緒的概念：

是心理的一個組成部分，是一種可以被周圍人覺察到的心理狀態。

二、 什麼是健康的情緒：

1、朗、樂觀、熱情而富有朝氣。

2、正確認識自己、評價自己。

3、愛學習、熱愛生活，對前途充滿信心。

4、人寬厚、主動與人交往，遇事不斤斤計較。

5、初步掌握自我剋制的方法，成不驕敗不餒，相信自己尊重別人。

6、承受歡樂與憂傷的考驗，並具有一定的幽默感。

三、 不良情緒對人體的影響：

不良的情緒會通過人的神經系統與內分泌系統的功能而影響健康。

四、 保持健康情緒的方法：

1、有自知自明和自愛之心。

2、學會排遣和轉移煩惱。

3、鍛煉自己的社會適應能力。

4、提高對生活的興趣。

5、建立健康有規律的生活方式。

五、適當的藥物輔助治療或心理醫生的治療
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