濕氣最怕的幾種食物，用醋泡它吃，排出多年濕氣，體重降了

07-23

濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關鍵！

醋泡黑豆，看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，每天吃上幾顆就能帶你一路瘦瘦瘦。

苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

想要祛濕除了吃，還可以靠喝，紅豆薏米都是排毒聖品，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕的功效。由紅豆薏米製成的祛濕茶，口感清新細膩，解渴消暑更能清新口氣，瘦身祛濕效果超好。

夏天常喝這湯, 清火祛濕, 排毒解便秘, 皮膚還閃亮亮!

夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津，有助於夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。

推薦食譜---冬瓜淮山蹄髈湯

食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

做法：

1、將蹄髈進行清洗，加料酒，用水焯一下，以此來去除蹄髈的油膩。

2、將淮山、冬瓜、生薑洗乾淨，放置一邊。

3、把焯過水的蹄髈放進鍋中，用大火進行熬煮一個小時。

4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。