常做這幾個動作，讓老花眼遲點來！

　　老花眼是沒有人能逃過的自然生理老化現象，尤其現代人過於用腦用眼、勞神傷眼，使老花眼有年輕化的趨勢。　　　　今天小編就來教導幾個簡單的動作，只要持之以恆，對延緩和改善老花眼有意想不到的效果。　　　　和肝腎功能有關　　　　大多數40到45歲以上的人群，會面對老花眼的視覺問題，如視遠物清晰，視近物則模糊。它既不是病理狀態，也不屬於屈光不正，而是人體機能老化的一種生理現象，也是衰老的警告信號。老花眼雖不是什麼大病，但可在日常生活中造成諸多不便。　　　　老花癥狀遲來早來、輕微嚴重，與人們的閱讀習慣、用眼衛生、燈光及身體健康狀況等息息相關。中醫認為，老花眼與肝腎功能下降有關。肝開竅於目，中老年人肝精漸衰，腎精不足，不能濡養眼睛。　　　　按照以下方法，每天堅持做一到兩次，對老花眼的改善會有所幫助。　　　　教你幾個簡單動作　　　　一、擦枕上正中線至發熱　　　　枕上正中線：是頭皮正中頭穴線的專有名詞。它在後頭部，即督脈上的強間穴至腦戶穴之間的一條長約1.5寸（二橫指）的線。　　　　方法：手握空拳，用四指指關節上下推擦枕上正中線至發熱。這線主治眼病，再配合眼周八穴的按摩，對改善和預防各種眼病如老花眼、近視眼、色弱、視網膜病變、青光眼等均有很好的效果。　　　　二、刮眼眶、剔眶骨　　　　以下兩個動作對舒緩眼部肌肉、調節眼周氣血、消散眼眶上的阻塞點、行氣活血、濡養眼睛皆有益處 ，也能讓眼睛光亮有神，幫助緩解和改善老花問題。　　　　1.刮眼眶　　　　方法：手握空拳，用食指指側從內眼角向外眼角方向，刮上下眼眶各50次。一天兩到三次，感覺酸脹、發熱就可。　　　　2.剔眶骨：　　　　方法：用拇指的指腹，沿上眼眶的下緣，由內眼角慢慢推抹至外眼角。下眼眶則是用中指的指腹由內眼角慢慢推抹至外眼角。上下各50次，一天兩到三次，力度深透，以酸脹、發熱為度。　　　　三、眼周八穴　　　　睛明穴：目內眥角上方凹陷處。　　　　攢竹穴：眉頭凹陷中，約在目內眥直上。　　　　魚腰穴：在額部，瞳孔直上，眉毛正中。　　　　絲竹空：在眉梢凹陷處。　　　　瞳子髎：目外眥外側半寸，眶骨外緣的凹陷中。　　　　太陽穴：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷中。　　　　承泣穴：目正視，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間 。　　　　四白穴：目正視，瞳孔直下，當眶下孔的凹陷處。　　　　方法：眼周的八穴是治療眼病的特效穴。用中指的指腹按揉，可加強疏通眼部經絡、活血明目。一天兩到三次，每個穴位按揉三到五分鐘，以有酸脹感為度。　　　　小提醒：　　　　1.眼周的皮膚比較薄，刮眼眶、剔眶骨時，要塗抹適量的眼霜或適合眼部的按摩油。　　　　2.確保指甲修短，以防刮傷眼睛或眼周皮膚。　　　　3.按摩時需將手洗乾淨。　　　　4.別用眼過度，避免眼睛過於疲勞。　　　　5.不要遲睡熬夜，以免傷肝，加速老花眼。　　　　6.可用適量枸杞和菊花，泡水當茶飲，清瀉肝火，養肝明目。