3分鐘搞掂上班族最愛的下午茶：超人氣餅乾三明治

17世紀時期的英國上流社會，一日三餐以早餐較為豐盛，而午餐則比較簡便，社交晚餐直至晚八時左右才會

開始，因此人們習慣在下午四時左右吃些點心、喝杯茶以補充體力。其中有一位名叫安娜瑪麗亞的女伯爵，每天

下午都會差遣女僕為她準備一壺紅茶和各色點心來享用，逐漸她覺得這種組合搭配的感覺非常好，便邀請友人共

享，很快日後大名鼎鼎的「下午茶」便成為英國貴族們打發下午時光的一種絕佳方式而流行開來。

如今褪去上流社會歷史光環的下午茶，其實早已深入到普通大眾的生活中，尤其是朝九晚五的上班族對其更

是鍾愛有加，一份精美可口的下午茶小點不僅能補充體力，甚至還可以舒緩一天的情緒和壓力哦。

前幾日在超市閑逛時，看到梳打餅乾的包裝袋後有介紹新的吃法，就是用餅乾加工成各色快手小點，忽然想

到用餅乾來做三明治，一定方便又好吃。家裡正好囤著盒我最愛的茄汁金槍魚罐頭，內容很豐富哦，不僅有口感

鮮美的茄汁魚肉，還有色彩繽紛的胡蘿蔔丁和青豆呢，這低脂高纖的組合即美味又養眼，絕對是上班族補充能量

的不二之選，而且做法簡單到連零廚藝的廚房新手也可以輕鬆搞掂。童鞋們快來試試，做一份超人氣改良版雜蔬金槍魚餅乾三明治，作為我們愛護自己身體的能量之源吧

每當看到一些精美的小茶點時，即使不吃單單只是視覺觀賞，也會覺得是種享受

再泡上一杯馥郁醇香的紅茶捧在手心，暖暖的彷彿又回到了春暖花開的季節

疲憊勞乏時吃上一塊精心製作的餅乾三明治，不僅解饞充饑連倦意也似乎消去了幾分

嘻嘻(*^__^*) …… 給餅乾三明治也排個隊

再來張特寫，滿滿都是美味的餡料，是不是想想都是無法抵擋的誘惑

原料：梳打餅乾一包 茄汁金槍魚罐頭一盒 熟雞蛋一個 香菜少許

做法：

1.把梳打餅乾從中間的線掰開

2.把金槍魚罐頭中的魚肉、青豆、胡蘿蔔丁依次用廚房剪剪成小段

3.把熟雞蛋剝殼後用刀剁成小丁狀

4.取少許香菜桿切成小段

5.把2、3、4步驟中處理好的食材放入碗中，略微拌勻

6.取一片掰好的梳打餅乾

7.在上面塗抹一層薄薄的千島醬

8.再鋪一層拌好的雜蔬雞蛋魚肉餡料

9.再取一片梳打餅乾蓋在餡上

10.依次做好就可以吃了

蔬菜的選擇也可根據自己喜愛的口味來添加

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