《名醫教你按對穴位百病消》節選高血壓 百會、湧泉，降壓安神效果佳
目 錄
高血壓 百會、湧泉，降壓安神效果佳
概述
疾病概念與簡要論述
高血壓是一種動脈血壓升高的慢性疾病，其發病原因尚不明確，與發病有關的因素通常有：①年齡，發病率隨著年齡的增長而升高，一般高發人群是40歲以上人群；②食鹽，攝入鈉鹽多者發病率較高；③遺傳，大多數患者有家族遺傳史。高血壓分為兩種：原發性高血壓和繼發性高血壓。
常用中藥推薦
①青木香1兩，適量紅糖為引，用水煎服。
②花生葉1～2兩，用水煎服。
飲食原則
①控制能量的攝入。
②限制脂肪的攝入。
③適量攝入蛋白質，多吃含鉀、鈣豐富的食物。
④限制鈉鹽的攝入量，每日應控制在6克以下。
⑤多吃新鮮蔬菜、水果。
⑥飲酒量限制在每日25毫升以下或不飲酒。
癥狀
臨床特點與表現
主要特徵：常有頭痛、頭暈、頭脹、耳鳴、心悸、四肢發麻、頸項僵硬、煩躁、失眠等癥狀。
頭痛：多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等癥狀。
耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。
失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。
肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。
頭暈：反覆出現瞬間眩暈，視物旋轉的現象。
血壓檢測：≥140/90mmHg。
穴位療法
特效經穴推薦
百會穴：正坐，舉起雙手，雙手的中指交疊在頭部，同時向下揉按穴位，有酸脹、刺痛的感覺。每次揉按1～3分鐘。
湧泉穴：正坐，彎曲拇指並放在本穴位處，用拇指的指腹從下往上推按穴位，有痛感。左右腳心每日早晚各推按3～5分鐘。
追加穴位
補充按摩更有效
陰陵泉穴：正坐，彎曲拇指，用拇指的指尖從下往上用力揉按本穴位，會有刺痛和微酸的感覺。每天早晚各揉按一次，每次揉按1～3分鐘。
特效穴一：百會穴
標準取穴
人體標準挂圖穴位精確展示
簡便取穴
日常保健快速找穴技巧圖解
穴位速查
本穴按摩手法及功能主治速查一覽表
按摩要領：
按摩手法指摩法
按摩力度輕度
按摩時間1～3分鐘
功能主治：
1 有開竅寧神的功效，主治失眠、神經衰弱等症
2 有平肝息風的功效，主治頭痛、眩暈、休克、高血壓、中風失語、腦貧血、鼻孔閉塞等病症
3 有昇陽固脫之功效，長期按壓此穴，對脫肛、子宮脫垂等病症，會有很好的調理保健作用
配伍治病：
1 中風失音不能言語：百會配天窗
2 小兒脫肛：百會配長強和大腸俞
特效穴二：湧泉穴
標準取穴
人體標準挂圖穴位精確展示
簡便取穴
日常保健快速找穴技巧圖解
穴位速查
本穴按摩手法及功能主治速查一覽表
按摩要領：
按摩手法抹法
按摩力度重度
按摩時間3～5分鐘
功能主治：
1 有補腎、清熱、開郁的功效
2 長期按摩此穴，對治療腰痛、便秘有特效
3 對咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風、高血壓、癲癇、女子不孕、月經不調、陰癢、陰挺等症，常掐按此穴，都有很好的保健調理功效
配伍治病：
1 喉痹：湧泉配然谷
2 熱病挾臍急痛：湧泉配陰陵泉
追加穴一：陰陵泉穴
標準取穴
人體標準挂圖穴位精確展示
簡便取穴
日常保健快速找穴技巧圖解
穴位速查
本穴按摩手法及功能主治速查一覽表
按摩要領：
按摩手法抹法
按摩力度重度
按摩時間1～3分鐘
功能主治：
1 清熱理脾、宣洩水液、化濕通陽
2 長期按摩此穴，對通利小便有特效，並有利於降低血壓
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