脫髮/少白頭——湧泉穴、百會穴

脫髮/少白頭——湧泉穴、百會穴毛髮在中醫的理論中被稱為「腎之餘」，即頭髮的營養是由腎供給的，腎精充足，則頭髮烏黑髮亮，不易脫落，更不會開叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭髮就會變白、脫落。位於腳心的湧泉穴，是腎經的第一穴位，中醫喻其為「水之源頭」，具有補腎安神的作用，堅持按摩湧泉穴，會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。湧泉穴位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白髮並非立即見效，必須堅持練習。如果用艾灸來調節，每天堅持灸10分鐘，也會收到意想不到的效果。

除了湧泉穴，頭頂的百會穴也能防止頭髮早白和脫落。百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次，持之以恆也能收到不錯的效果。因為這樣做，可以促進頭皮的血液循環，疏通經絡，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭髮再生。

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