經常生氣對身體有什麼影響

1、令皮膚長色斑。當人生氣時血液毒素增多產生色斑等皮膚問題。

2、引起胃潰瘍。 生氣時交感神經興奮，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。

3、加快腦細胞衰老。生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。

4、令心肌缺氧。生氣時大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。

5、傷肝。生氣時機體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，從而作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。

6、引發甲亢。生氣令甲狀腺分泌的激素過多。當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久而久之會引發甲亢。

7、傷肺。情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增，從而危害肺的健康。

8、損傷免疫系統。一旦生氣，身體會製造一種由膽固醇轉化而來的「皮質固醇」。它在身體內積累過多會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

三、愛生氣怎麼辦

1、經常強迫自己微笑

微笑能有效緩解不良情緒，即使是只做出微笑的表情，身體也會自然的做出反應，讓精神放鬆下來。因此對於愛生氣的人來說，要強迫自己保持微笑，習慣成自然，當微笑成為你的自然反應之後，你會發現脾氣也變好了。

2、努力控制自己的情緒

愛生氣的人可以說對情緒的控制力相對差一些，因此要隨時隨地進行心裡建設，努力掌控自己的情緒。在遇到問題時，習慣性的先深呼吸，平復情緒。

3、每次生氣發脾氣之後要反思

每次發脾氣後，都要進行反思，思考發脾氣是否對事情的解決有幫助，而發脾氣後是否讓問題更加複雜了。經常性的反思可以增強自身的理性和自控力。

4、通過閱讀尋找心靈的平靜

很多書籍可以教導大家如何控制情緒，還有些書籍可以開闊眼界和心胸，這些內容都有利於自身素養的提升，素養提升了，自然就不愛生氣了。

5、多走多看，通過旅行開闊視野和心胸

很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細枝末節的小事不值得生氣。

6、多行善事，做好事

行善事，做好事不僅僅幫助別人，也可以提升自己。當看到那麼多人還生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，自然沒有時間去生閑氣。

三、女人生氣的原因有哪些

1、她們睡眠不好的時候也會發脾氣

你千萬不要大半夜的打電話給她，如果你要給她從睡夢中吵起來，你就死定了，女生睡覺是美容的，一旦她早晨起來發現自己眼袋深，眼窩黑，你就等著她爆豆吧。「無理取鬧」的女生是不會認錯的。其實女生翻臉，大多數都是她們自己也覺得特別不值得生氣，或者是她們知道自己錯了，但是自己挑起的戰爭，就會厚著臉皮撐下去，這就是女生的矛盾點。

2、女生生理期那段時間會發脾氣

那麼如果你的女友這樣的話，如果你躲的了就儘快退出她的視野範圍，那如果躲不了，就任聽她們發脾氣吧，這是生理上的煩躁。女生生理期會腰酸背痛，發冷，肚子疼，心情也會不好。

如果你有心，可以給她買個暖寶寶貼在貼身衣服里，或者買個痛經貼，貼在肚臍上，沖杯紅糖水也是很效果的，但是切記不要口頭說你去喝杯熱水，自己沖杯紅糖水什麼的，你光說不做，她會更火大。如果你趕不到她身邊，最後這些話也別說，等她發完脾氣就好了。

3、女生們面臨壓力的時候會生氣

如果你的女友有這種狀況，你要少往槍口上撞。另一點，也別太容易就給她們壓力，成為壓力源頭可不是個好事情。

4、吃醋的時候會生氣

女孩子很是愛吃醋的，一旦自己的男朋友在外拈花惹草，她們就會很生氣。不但對男友生氣發脾氣，很有可能會遷怒到「第三者」。這就不能怨女生小氣了，如果是你女朋友在外拈花惹草，你會怎樣?

5、焦慮時候會生氣

如果你女友現在因為某件事煩躁的要死，你千萬別當她的出氣筒，因為你不是閨蜜，你跟她一起吐槽顯得娘兒，而且解決不了問題。聽她發牢騷，她也只是把你當出氣筒，情緒高漲也許還會上手打你，女生是無道理可言的，千萬別自討苦吃。這是你要懂得拒絕，讓她自己成熟起來。

6、想要引起你的重視時會生氣

女孩子是群居性動物，她們不能忍受孤獨、她們不能忍受被你們忽略的感覺。為了引起你的注意，她會採取一切辦法，有的人喜歡用自己的外貌或者個性的行為來引起別人的注意。其中好多女孩子會選擇生氣，那你一定要哄她，因為她是因為你才生氣的