發福夫妻百事哀

中國人關於夫妻的比喻有很多，其中一個是「夫唱婦隨」。健康和壽命的現實情況也為夫唱婦隨增添了新的視角和內容。

　　美國約翰斯·霍普金斯大學的研究人員在1987年至1989年間隨訪了4000對夫婦，並每隔幾年為他們體檢一次。結果發現，當妻子肥胖時，丈夫隨之發胖的幾率達到78%；當丈夫肥胖時，妻子肥胖的幾率更是高達89%。而夫妻雙方中的一方減肥後，另一方也會跟著瘦下來。

　　夫妻在健康問題上呈現了一種差亦同差、好亦同好的境遇，這同心理學上的「變色龍效應」類似。變色龍效應是指人們很容易去模仿別人，越是親密的人，如夫妻，就越容易相互模仿、相互影響，以至於連動作神情和氣質也會越來越相似。

　　不過，夫妻同胖卻是一種負面的同質，目前的一些研究結果更令人觸目驚心。不久前，世界衛生組織上海癌症研究合作中心的一項研究表明，100對死亡夫妻中可能有5對「夫妻癌」。類似結論還有來自南京癌友康復協會的調查，協會裡癌症患者有9200餘人，其中夫妻兩人或者一家多人同時患癌的幾率佔到了20%。

　　為何夫妻會有這種健康和疾病上的「同步」？研究給出的答案是，夫妻在生活方式上的趨同。而飲食、工作、運動、休閑等都包含在生活方式中，生活方式的健康與否事關整個家庭或家族的幸福。

　　特別是人到中年，由於身體新陳代謝逐步變緩，若夫妻在飲食上習慣高脂高鹽，又很少運動，那麼日益發福的身材很容易讓糖尿病、心血管病、胃腸癌、陰莖癌-宮頸癌這些疾病找上同一對夫妻。肥胖，也成了許多中年夫妻要面對的一道坎。

　　如果沒邁過去，隨著年齡的增加、身體的老化，不僅會讓老年病提前找「上門」，更會給步入暮年的生活帶來極大不便。所以，改變生活方式，應是夫妻共同努力的方向。把體重恢復正常，對於減少疾病，尤其是減少癌症的發病率和死亡率來說非常重要。

　　其實，夫妻雙方共同減肥的關鍵因素之一在於先有一個人擁抱和實行健康的生活方式。國際上也早就提倡夫妻共同鍛煉，並在鍛煉中求同存異，選擇彼此都有興趣、都能參與的項目，如散步、踢毽子、打羽毛球、游泳等。

　　除運動健身外，健康飲食也是夫妻共同減肥的必修內容。如果能按照《中國居民膳食指南》的推薦進食，減少烹調用油量，並且食不過量，就能將體重控制好，減少共同患病和患癌的誘因，一起邁過中年的不易，迎接最美夕陽紅。