日常生活中如何預防頸椎病發生呢？

學習一些預防的知識，才能夠避開危害，生活中許多疾病的發生都是可以避免的，其中也包含頸椎病，專家指出，對於頸椎病這種骨科疾病，需要我們在平時生活工作中多加註意，才能更好的避免和預防疾病的發生。那麼日常生活中如何預防頸椎病發生呢？

頸椎病患者為何會有項韌帶鈣化現象？

項韌帶為人體頸部一條重要的韌帶，其強而有力，呈三角形，突部向下與寰椎後結節和下面六個頸椎棘突相連，以維持頭部的直立體位，防止過度屈曲。在患頸椎病後，項韌帶也一樣發生退行性改變，加之椎體失穩、頸椎生理彎度的改變可進一步加重其退變，主要表現為項韌帶鈣化現象。早期表現為纖維增生或硬化，晚期因慢性長期刺激，可使局部發生鈣化甚至骨化。

項韌帶鈣化會不會引起嚴重的癥狀？事實上項韌帶鈣化不僅不會引起嚴重的癥狀，還可以增加頸椎的穩定性，起到對頸椎的制動作用，減緩頸椎病的進一步發展。

頸椎病引起肢體麻木如何治療？

神經根型頸椎病的臨床表現有上肢的疼痛、麻木、酸脹感等。對於上肢疼痛麻木感嚴重者，經非手術治療無效的，可以通過手術進行治療。若癥狀不嚴重，可通過頸部牽引、戴頸托等方法治療，80%以上的患者可治癒。

生活中應注意經常活動頸部、不做頸部劇烈運動等。此外，一些神經卡壓綜合征也會造成腕部或手指麻木、活動不利，可通過頸椎核磁共振檢查、肌電圖檢查等與神經根型頸椎病進行鑒別診斷。

日常生活中如何預防頸椎病發生？

1、頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。

2、已經有頸椎病癥狀的患者，應當減少工作量，適當休息。癥狀較重、發作頻繁者，應當停止工作，絕對休息，而且，最好能夠卧床休息。日常生活中如何預防頸椎病發生呢？這樣在頸椎病的治療期間，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。

3、頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調，電風扇。 由於頸椎病的發病是多種因素共同作用的結果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應當盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病癥狀的出現，或者頸椎病誘發頸肩背部酸痛的癥狀。

4、頸椎病患者應當避免參加重體力勞動，提取重物等等，平常應當注意保護頸部，防止其受傷。日常生活中如何預防頸椎病發生呢？上肢應該避免提取重物， 當上肢提重物時，力量可以經過懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動後癥狀有可能會加重。

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