我驚呆了！原來「抖腿黨」背後還藏著這樣的秘密......

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誰的身邊沒有個愛抖腿的朋友？！有位肖女士表示，她的老公「好像是無時無刻都在抖，我真的懷疑這是種病」，一直督促他趕緊改掉，因為老人常說「男抖窮，女抖賤」。雖然丈夫也有意識地在努力改掉這個習慣，但他還是會不自覺地抖腿......

一般的抖腿算不上病

有關專家稱，從神經學的角度說，一般的抖腿算不上病，更多的是一種行為習慣，跟轉筆、打響指類似。很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這並不是健康的解壓方式，一旦養成習慣就很難戒除。

在社交場合，習慣性抖腿是非常不受人歡迎的。一般來說，喜歡抖腿是下意識的，往往在小時候形成。有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。

其實抖腿也有好處

最近，美國密蘇里大學研究發現，抖腿這種不經意的動作，竟能降低心腦血管疾病風險。研究者選取兩組身體健康的年輕人，一組靜坐，另一組按一定頻率抖腿，3小時後，抖動者腿部血管狀況，要遠好於靜止者腿部。

這樣的結果解釋是，晃動雙腿可增加腿部供血，保護血管，但並不能代替鍛煉。所以，適當抖腿，只要是自己能控制住的抖腿，都是對身體有益的！

1精力更集中

現在久坐族很多，但實際上，坐姿是違反人類天性的——這也是為什麼很多人工作時，總無法精力集中的原因之一。

通過抖腿，可以有效改善人們「想出去走走」的心態，讓人更集中於手頭的工作。

2更淡定

焦慮時，你會如何緩解？研究顯示，當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時，人對這種狀態的適應就會存在「不舒服」的感覺，此時會做出某種反應，並通過肢體語言來表達出來。

抖腿，就是「抖腿黨」們釋放壓力的一種很好方式。相對於壓力無處釋放的人來說，「抖腿黨」顯得更淡定。

人老了以後，身體很多器官會失去活性，造成癱瘓風險。但時常抖抖腿，可以預防癱瘓。老年人們不妨一試。

見識到「抖腿黨」的厲害了吧！不過，「抖腿」雖好，過分就真的是病了……它有個「高大上」的名字，叫：抖腿綜合征。

抖腿綜合征，也叫不寧腿綜合征，它的癥狀主要是不可抑制地抖腿，和人們日常的抖腿行為很像。

不過，「抖腿黨」們不要緊張，抖腿綜合征需符合下面這些條件，缺一不可↓↓↓

1.患者腿部有疼痛、灼傷等不適感，還常有腿部痙攣的現象，必須靠抖腿來緩解；

2.患者靜止不動時這種不適感會加劇；

4.不適感在患者運動起來後會好轉；

5.癥狀在夜晚比在白天嚴重，影響患者睡眠。

「抖腿黨」如果發現自己符合上面這些條件，一定要及時醫治！日常生活中的抖腿習慣無需過多擔憂。

不過，小編還是要溫馨提醒「抖腿黨」們：

在不適當的場合頻繁抖腿，會干擾他人。另外，頻繁抖腿會給人沒教養的第一印象。所以，抖腿雖好，要在沒人的地方喲~

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部分來源：生活經（ID: shj77520）