10種最痛苦的死亡（膽小者莫入）

沒有人會想死。所以普遍認為大概98歲的時候，出於自然原因，在睡夢中死去是最好的。但還是有一些最痛苦的死法。每個人的看法都不一樣，因為這很大程度上和個體的恐懼和經歷有關。沒有真正的科學方法去衡量最痛苦的方式是什麼，沒有可能去詢問經歷過的人——太可怕了。只能採用旁觀者的描述。

1、焚燒

火災倖存者可以向我們介紹一些情況。他們描述感覺極度痛苦。火災創傷分為一度，二度，三度，最輕微的會導致疼痛，發紅和腫脹，再嚴重點的去侵入肌肉組織，造成皮膚起泡甚至碳化。疼痛極度痛苦，而且會一直持續到內部器官液化，在身體一點點被大火吞噬，大腦也失去作用後，死亡最終降臨。如果火很大，運氣好的遇難者在大火真正燒到他們之前已經死於一氧化碳中毒。為一氧化碳祈禱吧！

2、溺水

溺水也為人們所恐懼。溺水的人會儘可能地保持呼吸通暢，但是，身體需要氧氣，水裡的缺氧導致心臟驟停；在2到3分鐘後失去知覺，6分鐘後，大腦死亡。在任何地方，6到10分鐘，人們就會死於溺水。這也是最痛苦的死亡之一。

3、疾病

疾病看起來很模糊，但事實上，疾病有百萬種方式殺死我們。像癌症和艾滋病並不是最痛苦的方法。食肉病毒會給患者帶來極其痛苦的死亡，在他們還活著的時候，肌肉就逐漸腐爛。埃博拉病毒會逐漸稀釋你的血液，損壞你的內部器官，直至你的身體無法容納它們，它們就開始從每個毛孔流出。埃博拉病毒患者通常都是出血而死。

4、剝皮

剝皮是一種酷刑，起初被用作懲罰背叛統治者的人。皮從肌肉上剝離，還要保持完整。奸詐的統治者還要用它們做成衣服。

5、觸電

電椅，曾經是最普通的死刑方式，現在認為太野蠻了。電流穿過身體，對內部器官和大腦造成致命傷害，直至死亡。理論上，電壓會導致大腦立即死亡，但事實並非如此。目前世界上只有美國和菲律賓還保留著電椅來執行死刑。

6、外傷

外傷有許多方式。鈍器擊中腦殼，導致出血。如果流血無法停止，創傷就是致命的，但是需要經歷一番劇痛才會死亡。槍傷，刺傷和其它暴力也可算作外傷，身體無法處理這些痛苦。

7、壓力

當人們進入地下或海中，身體就會產生壓力，就像智利被困井下礦工的恐懼。潛水員從很深的海底浮上來時要慢慢地釋放壓力。當出現故障時，壓力會突然升至9倍，導致燃燒，碎片會綿延幾英里。

8、分屍

比喻地說，每個人都有有過被分屍的感覺，你就會知道這是一種多麼痛苦的死法。分屍也是昔日的酷刑。同時綁住人的四肢，經曆數十分鐘的極度痛苦後，從軀幹分離。謝天謝地，即使在受虐俱樂部也沒有這種了。

9、墜落

做夢時經常會墜落，但通常是深不見底的。 但如果是死亡，就很恐怖了。你自由墜落時沒有人可以救你，直至你墜地的那一秒，結束了。你也無法救自己。你能做的就是按照威利科約特的方式來一遍。

10、活埋

活埋的心理恐懼遠大於身體上的。身體上，你會死於缺氧。精神上，你會很恐慌，哪怕抓破手指也要爬出墳墓。

=============死亡之痛

來源：http://kidshealth.org/teen/your_mind/feeling_sad/someone_died.html#

人們通常會做出情緒上以及身體上的反應

當你面對死亡（通常指你的家人或朋友）的時候，你可能會有各種情緒上的反應。你可能會覺得傷心，擔心，或者感到憂慮；你可能非常震驚，覺得難以接受，或者很困惑；你可能會覺得生氣，受騙，解脫，愧疚，疲倦，或僅僅只是空虛。這時你的情緒通常都會比平時更深刻、更強烈複雜，這種情緒在你平時都未曾經歷過

一些人發覺他們在面對死亡（家人或朋友）時，不能集中精力學習，睡覺，或者吃東西，其他人對過去喜歡的業餘活動則失去了興趣。一些人會沉迷於網路遊戲的世界或者不停的吃東西，還有一些人變得麻木不仁，好像什麼也沒發生過。

所以這些都是當面對死亡時所作出的一些正常的反應

什麼是悲痛？

當我們對死亡或者遺失做出某種情緒上、身體上以及精神上的反應時，這就是通常人們稱之的悲痛或者痛苦。人們在痛苦時通常都會：

情緒反應非常激烈，例如極度悲傷或者憤怒

會做出一些身體上的反應，例如不睡覺或者甚至會有強烈的嘔吐感

在精神上也會有所反應---例如，一些人會質疑他們的信仰，對其信仰感到失望，然而也會有一些人比從前更加相信其信仰

這種悲痛是一個過程，並且需要花費一段時間才能治癒。其發生的突然性以及預見性可能和你的痛苦程度有關，你和死者的關係也是一個方面。

在不同的人生階段，人們會書寫出不同的痛苦。但通常它更像「波浪」或者是傷痛循環，不停地來來去去，這都取決於你所做的事情，以及是否有什麼讓你想起了和他（她）的曾經。

痛苦的不同表現形式

如果你失去了某個非常親密的家人（直系親屬），如父（母）親，兄（弟），姐（妹），你可能會覺得時間欺騙了你。同樣，如果你失去了某個其他家庭成員（非直系親屬），通常你也會覺得這非常令人難以接受。

一些人可能將其痛苦掩藏起來，或者避免談論有關死者的任何事情，因為他們擔心這可能會使父（母）親或者其他家庭成員感到悲傷。談論死者的事情或者以前的關係會有一些罪惡感，也是非常自然的事。

我們通常都不會對某個人的死亡隨便就覺得悲傷。如果你非常可愛的寵物死了，這會使你感到非常傷心。對於這種失去所帶來的痛苦，人們也會通常感到非常驚訝。但是我們和寵物愛的關係卻是非常真實的，當它們死去時的悲傷和失落感也是非常真實的。

所有這些感覺以及反應都是很正常的--但是人們應該怎麼做才能從悲傷中走出來呢？這種痛苦會持續多久呢？所有的一切都會恢復原態嗎？沒有了那個你愛的人，你要怎麼走下去呢？

如果應對這種痛苦

正如人們會有不同的痛苦方式，也需要用不同的方式來解決。

一些人會向他人尋求幫助以及總是沉浸在甜美的回憶之中。其他人總會瘋狂工作來遺忘一切。一些人會變得非常沮喪，不和同伴們走在一起，或者在出去的時候會刻意避免去那些能讓他們想起曾經的地方。

對有些人來說，和別人談談心會有助於自身的恢復。一些人能夠很自然，容易的和家人談論這些問題，也有一些人會選擇向專家傾訴。

還有一些人不喜歡和別人談論這類事情，因為有時候並不能找到合適的詞語來談論如此強烈和個人的情感，或者他們懷疑和別人談論會使他們更受傷。這沒關係，只要你能找到其他合適的方式來降低這種傷痛。

有時候，人們在應對這種傷痛的時候，通常會做出一些危險的或者自我傷害的行為。如酗酒，嗑藥，或者將自己和外界世界隔絕起來，使自己麻木，但是這些都是暫時的。這不是在面對這種傷痛，而是逃避。這隻會使這種傷痛被藏在心裡，延續這種痛楚。

如果 你感覺自己越來越糟糕，或者你想自我傷害或有自殺傾向，向某個你很信任的朋友告訴他你的感受。

你應該做的事

在失去你愛的人的時候，你可能覺得不會從中恢復。但是這種傷痛確實會隨著時間的推移逐漸減少，你會覺得好受些，不再像從前那麼痛苦。做一些其它的事，能夠使你不再那麼痛苦。

在死亡（家人或朋友）的前幾天，人們通常都會有非常強烈的情緒反應，大哭一場，互相安慰對方，一起對其親屬表達同情和支持。如果你覺得自己有一些「瘋狂」，感到極度焦慮、恐慌，傷心，以及無助，這都是很正常的心理，這是被一些人稱作的「非常態心理，」好像他們在某個遙遠的地方注視著這個世界。其他人則會非常惱怒、生氣、以及沮喪。好像他們在某個遙遠的地方注視著這個世界。其他人則會非常惱怒、生氣、以及沮喪。

一些家庭以及死者的朋友通常都會參加一些宗教、文化、社區、家庭傳統方面的儀式，如紀念儀式、守靈、葬禮等。這些活動能夠幫助人們度過死亡的前幾天以及慰藉死者。人們也會花一些時間來分享有關死者曾經的記憶。隨著一些朋友或家人來訪，帶著食物來看望，送一些卡片，這些通常都會持續幾天或者一段時間。

很多時候，人們都會將這種情緒展露出來，但有時候因親人死亡受到強烈打擊或者覺得難以置信，他（她）一時不會將這種情緒表現出來——即使非常痛苦。在葬禮上，你不會看到人們說說笑笑，好像什麼都沒發生一般。但是去參加別人（指與你關係不大密切的死者）的葬禮不會那麼痛苦，這會提醒著我們某天自己也會經歷同樣的事情。

有時，當和葬禮有關的一系列儀式結束之後，人們可能會覺得「沒什麼事了」，因為一切都似乎回到了從前。當這些親人回到他們的正常生活時，想要全身心投入一件事情可能會很困難。很多人在幾天或一周後就可能返回到他們的正常生活中，即使他們不談論這件事情，這種悲傷感仍然還會繼續。

在你的親人死後的一段時間，有一些情緒和質疑，這些都很正常。覺得比原來更好，這也很自然，這在很大程度上都取決於死者和你的關係。在幾天、幾周、甚至更長的時間裡都覺得痛苦不堪，這也很正常，這些都取決於你和死者的親密程度。

不論你多悲傷，都沒有適當的解決方法來應對。對某些人來說，這種痛苦要比其他一些人持續的更長一些。會有一段時間，你會不停的擔心你不能像從前那樣享受生活，但這都是非常正常的反應。

懂得照顧自己

你某個珍惜的人的失去，能讓你覺得非常憂慮。下面是一些小方法，能夠幫助你覺得好了很多：

記住感覺到痛苦是非常正常的情緒，要相信在一段時候過後你可以（且一定會)恢復。

參加一些儀式。如紀念儀式，葬禮，和其它傳統的活動能夠幫助人們度過死亡的前幾天以及慰問死者。

不要一個人。即使是一些普通的和家人及朋友的聚會也會幫助人們在悲傷的前幾天或前幾周度過難關以及讓他們不再感到孤單。

當你覺得可以談論的時候，和他人談談。一些人認為和他人談論或者將內心的感覺講出來會有利很多，有時候你也可能不想和他人談論這些事情，這沒什麼，沒有人一定得說些什麼。

將你的心情表達出來。即便你不喜歡和別人談話，用一些適當的方式來宣洩你的情感和想法。你可以在日誌里寫一些關於死者的記憶以及你心裡的感受。或者去選擇寫詩，歌曲，或者寫一些對於死者表達你的愛戀、尊敬的東西。你可以不讓他人看到或者將它與他人分享。

出去鍛煉。鍛煉有助於你的形成良好的情緒，想要靠它完全調整過來有些困難，因此如果需要的話，調整你的日常作息時間。

適當飲食。你可能會不想吃飯或者你可能感覺不到飢餓，但是你的身體仍然需要一些營養物質。

加入一個援助小組，如果你想要加入一個援助小組的話，詢問一個成年人或者學校諮詢師如何才能加入。你只需要記住你不再是一個人孤獨的舔著傷口。

把你的情緒表達出來，讓它釋放。如果別人看到你哭泣，不要覺得不好意思。不要擔心聽一些特別的歌或者做一些其他的活動會讓你覺得很痛苦，因為它使你想起曾經的記憶；這很正常，在一段時間過後，這種痛苦會有所降低。

建一塊墓碑。栽一棵樹或者種些花，或者再找一些其它合適的方式來紀念死者，如參加一些慈善活動（如為乳腺癌籌集善款的慈善賽跑）來紀念生之所愛。1

過度痛苦，則需尋求幫助

如果你的痛苦在你摯愛的人死後很長一段時間內都不能消除，這時你可能就需要去尋求幫助。如果這種痛苦已使你變得壓抑，沮喪不堪，那麼你就一定要告訴別人來減輕這種痛苦了。

你怎樣才能知道這種痛苦已經持續了很長的一段時間呢？下面是一些跡象：

你已經痛苦不堪了四個月或者更多時間，並且沒有任何轉好的跡象。

你覺得非常壓抑。

你的痛苦是如此強烈，以致於你不能繼續你正常的生活。

這種痛苦讓你無法集中精力睡覺、吃飯、做你平時的一些正常活動。

你覺得你不能夠繼續生活，在你嘗試過如自殺、傷害自己之後。

在某種程度上來講，失去會促使人們思考死亡這一類的事情，這很正常。但是如果失去讓你想要自殺或者用一些方法來傷害自己，或者你覺得你不能夠繼續生活，你就需要將它及時向他人宣洩了。

向專業人士諮詢會非常有幫助，因為這會促使你宣洩你的情緒，讓你把心裡的痛苦講述出來。有很多諮詢師都非常擅長處理一些青少年問題。如果你選擇向醫生諮詢並且不知道從哪裡開始，可以選擇比你年長的成年人或者向學校的諮詢師了解。

我會戰勝這種痛苦嗎？

當一個人由於愛人（或者親人）死亡，很悲傷的時候，他的家人或者朋友或許會告訴他，他需要「前行」。然而，這種提醒會使人們不願意談論他們的感受或者會使他們覺得自己有些不正常或者已經痛苦了太長的時間。要記住這種悲痛是個人的以及獨立的，這很重要--沒有什麼正常不正常，我們都需要時間來治癒。

對於那些痛苦的人來說，不要輕易放棄生命，即使你不喜歡前行這種觀點。或許「前行」似乎是更好的方式。有時候，這會提醒著你現在應該做一些最該做的事。如果你覺得傷心，不要逃避，勇敢面對。同時你也可以做一些平時就會做的事，如何朋友呆在一起，照顧你的寵物，外出工作，或者做一些學校的工作。

前行，治癒傷痛並不是說要你忘記你曾經的失去，享受生活也並不是說不再想念你曾經的愛。你需要花費多少時間才能重新開始生活。花費多少時間才能恢復，並不意味著你愛他（她）到底有多深。

隨著時間的流逝，有你的親人和朋友的支持，做些積極的事，你會找到合適的方式來面對你最深的愛、最深的遺失。

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