如何把托福刷上110 ？從聽力到寫作，史上最實用的乾貨經驗貼

相信有許多寶寶每天都在刷題、背單詞、聽口語，可是一到托福考試，分數就是上不去，非常心累又焦急。究竟怎樣才能讓托福分跨越110鴻溝？今天帶你了解一下托福110分相當於美國中小學哪個年級的英語水平，再對症下藥吧！

關於托福110，你或許有這樣的疑問：

托福拿到110分是一種什麼體驗？

托福110相當於美國中小學哪個年級的英語課的水平？

托福110相當於美國中小學其他課程什麼年級的水平？

托福110相當於高考英語什麼水平？

托福110相當於國內英語專業什麼水平？

托福110相當於美國文科類專業什麼水平？

托福110能和美國男友/女友吵架嗎？

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最後一個問題亮了有沒有？其實關於這些問題，之前有很多個版本出來，小編不得不說東說東有理，西說西有理。版本太多怎麼辦？看經驗啊！廢話不多說，我們來看看這位大咖是如何拿到托福110分的？應試能力+備考經驗+英語素養，你要的乾貨都在這裡了！

前段時間剛考完的也來談談心得體會吧，一家之言，如有疏漏請見諒。

首先貼下成績，前後考了兩次，當中時間間隔為兩年，未參加過任何輔導班。

也算是勉強夠到110+的底線了。大家可以看到，一個從未出過國的非英語專業土鱉，在沒有專門在口語部分下苦功的情況下，所能達到的比較高的，同時也是比較典型的層次（請忽略我的聽力，不知道哪裡扣的分，醉醉的）。我非常贊同的觀點：想要考到110+，你的應試英語功底一定要紮實。

什麼是應試英語呢？個人理解，應試英語包括但不限於以下幾個方面：

第一，也是最為重要的，閱讀速度。很簡單，閱讀都做不好的人是不可能在任何英語考試中取得好成績的。閱讀速度取決於你的辭彙量，平時的閱讀積累，以及專門的速讀訓練。拿我自己來說，平常模擬的時候，我最快能夠半個小時做完閱讀部分，在考場上比較仔細，前前後後檢查了好幾次，也只用了45分鐘，可想而知我的閱讀速度到底有多快。

第二，集中注意力的能力。把它排在第二是因為大多數的英語考試時間都很長，比如這次去考試，我8點多一點到的考場，進場的時候機器出了一點小問題，本來是最早一批進入考場的，結果耽擱了好一會兒才開始做題，最後結束考試時已經12：45左右了，這中間只休息過一次，考試強度可想而知。無論是做閱讀還是做聽力，都需要你完全集中注意力，如果平常沒有專門訓練過，考完考試真的會精疲力竭。注意力同樣是你得分的充分不必要條件，想要做對題目就必須抓到得分點，這不僅要求你理解全部內容，還要求你識別出題目考查的重點，不專註，做不對。

第三，聽力。不僅是聽力部分，口語部分的後四題以及綜合寫作對聽力都有要求，因此聽力絕對是托福考試的重中之重。很慚愧，我兩次聽力的分數都不高，而且考完自我感覺都還不錯，所以這一塊我只能強調其重要性，但沒有資格指點大家。不過我也還是會列出個人認為比較不錯的資料，供大家參考。

第四，寫作能力。事實上托福的作文與其他考試比起來相對簡單，只要你平常打遊戲手速夠快，字數儘可能多，分數就不會太差。除了多加練習，個人認為寫作水平與閱讀能力還是有一定相關性的。讀得多看得多，積累得多，自然寫作的素材、句型和片語就多。這麼看來托福真的是一個well designed 的測試，考察的內容全面且互相關聯，絕不是臨時抱佛腳就能考好的。

備考經歷

說完了考試所需的技巧，我再結合自身備考的經歷與大家探討一下如何在托福考試中取得110+的成績。

在開始之前我需要假設，這篇文章的閱讀者是：

1.正在準備第一次托福考試的同學；

2.已經考過至少一次托福考試，但對分數不夠滿意，需要繼續刷分且目標定在110+的同學。

至於那些一次就百來分（110~120）的大牛，請收下我的膝蓋。

這一次考試我準備了大概三周，做了1.5次閱讀，因為都是全對就沒再做了；做了5次聽力，感覺沒什麼問題（結果被打臉）；練了20套左右的口語1、2題（結果還是fair）；寫了2次作文。

可以看到，當你的英語水平達到一定水平之後，閱讀就不再是你所要擔心的問題了。但想要達到這樣的水平，要付出什麼樣的努力呢？這就要牽扯到一個人的英語底子問題了。

我是在東部沿海省份參加的高考，大一過了四六級，均為裸考，四級600+，六級550+，算一個同學們口中『英語還不錯』的人，但絕對達不到『英語很好』的評價。我大三上第一次參加托福考試，花了兩個月時間準備，做完了當時市面上有的30套TPO的閱讀和聽力部分。

所以，如果你與我的背景類似，那麼我建議你認認真真做完所有的TPO試題。值得一提的是，當時的我並沒有做過錯題總結，基本就是做完，對答案，如果做錯了去就去看一下哪裡出了問題，沒有針對性地整理過錯題。最後考試的時候有一道辭彙題我確定做錯了。所以，TPO閱讀練習+背單詞，是準備閱讀逃不掉的功課。

說到單詞，個人認為辭彙書加上TPO中出現的你不認識的單詞，應付託福足矣。但是！重要的但是！背單詞就像打地基，乃是基礎中的基礎，單詞背沒背下來你自己做清楚，如果偷懶，平時看不出來，等真正上了考場就非常尷尬了。所以，如果你距離自己的考試還有超過一個月時間，每天都背單詞吧！

說起來容易，真正做起來又有多少人能做到連續一個月，每天都花上20分鐘以上時間背單詞呢？見微知著，往往能夠在背單詞這件小事上成功的人，最後的托福成績都不會太差（假設正常發揮）。更何況如今有各式各樣的背單詞軟體，條件相比兩年前已經改善了很多。隨便選一款你喜歡的APP，每天背單詞，邁出成功的第一步，個人比較推薦猴哥背詞。

假設你已經成功背了一個月單詞，也都記的七七八八了，那麼是時候開始做題了。我沒有用OG，並且贊同『做TPO就夠了』的說法，如果你時間充裕要先過一遍OG也完全沒問題，但TPO是一定要做的。網上有TPO軟體和網站，這裡就不安利了，大家自行搜索去。

考試的界面很接近真實考試，你可以模考，也可以單獨練習不同的模塊，比較厲害的功能是你可以自己選擇不同的模塊組合來模考，如閱讀+聽力，口語+寫作，閱讀+聽力+寫作等。甚至你可以單獨練習不同的題目，如閱讀的第二篇文章，聽力的第四題，或者是口語的前兩題。我就是練習了十幾套口語的頭兩題（然並卵）。假設你剛開始做題，比較推薦閱讀+聽力這樣的組合，

注意，要做就得完整地一套一套做，這實際上也在培養你長時間集中注意力的能力。如今這種能力缺失的非常厲害（大概是因為有了智能機），試想一下你上次不碰手機兩個小時而專註於某一件事情是什麼時候（別跟我說睡覺…）？在考場上你可得近4個小時不碰手機！

然後我們來算一算時間。開始做TPO並不意味著停止背單詞，所以背單詞的時間我們算0.5h；一套TPO的閱讀和聽力，我們折中算1.75h，加上對答案查生詞算2h。這兩項總計2.5h，目前有34套TPO，即便是一天一套也得34天才做得完。這還僅僅是最基礎的每日功課，不包含口語和作文的準備。每天兩個半小時，堅持一個多月，準備的也只是托福120分里的一半。

寫到這裡，想給所有參加托福考試的同學們提個醒，這60分的確是必不可少的，但也僅僅是高分的基礎，想要有110+，關鍵還得看口語和作文。所以，準備此類考試，很有必要量化自己的時間支出，正確估計自己需要付出的努力，最重要的是持之以恆。

做不到持之以恆，那麼輔導班對你來說就是必須的。市面上那麼多培訓機構，找一個報班就行，也不用聽他講課什麼的，只需要保證每天都有幾個小時投入到備考中。你做不到，就只能用金錢的代價強制自己做到了。

再來說一說寫作吧，口語和聽力因為本人考的比較渣，只提供參考資料。上文有提到，一個手速要快，據說作文的分數和你文章的字數是有一定關係的，比較理想的字數，綜合寫作是300+，獨立寫作是500+。

我兩次考試都達到了這樣的程度，最後分數也還OK。因此，第一個，如何確保你的字數？事實上，字數要求是寫作的所有要求中最低的一個，哪怕用非常簡單的辭彙，寫非常簡單的句子，也可以寫好多字。重要的是你有內容可寫。這裡分享一個個人經驗，如何寫出很多內容。綜合寫作的話，我的經驗是盡量記下完整的聽力內容，再結合文章中的反駁一點一點列舉。

綜合寫作的話，我會想像我正在和一個人吵架，我和他的意見相左，想想平時你跟別人撕逼的時候是怎麼說話的，換成英文就行......所以我的作文通常有First of all，但接下來就不是Secondly, Thirdly 了，因為撕逼是一個連貫的過程，你必須隨機應變。

當然，寫作的時候會辛苦一點，你得一人分飾二角，不停逼問自己你這麼說有沒有漏洞，如果有要怎麼補上，要怎麼反攻。思考的越多，可寫的內容也就越多。另外一大利器就是舉例子。

實際上舉例子在辯論中算比較流氓和沒有說服力的做法（反例除外），你舉出來的例子都是孤例，要麼你自己，要麼你一朋友。好在托福考察的重點並不是你的邏輯思辨能力，而是你的語言能力，所以，自戀的朋友們一談到自己就口若懸河，愛吹牛的朋友總是會有一大票牛逼的『我一朋友』，一旦上了例子，怎麼說都由你自己發揮，還怕字數不夠么？

英語素養

最後，想跟大家談一談英語能力的提升。大家的目標是托福110+，之前也已經提到，光有應試能力是不夠的，最終還是得看個人的英語素養。我的口語分數不高，一方面是練習的不夠，另一方面實際上也反映出在『說』是我的一塊短板。因為周圍環境的局限，讓我很難有開口的機會，即便有這樣的機會，我也沒有很好地把握住。

然而這一差距又是致命的，會去考托福的同學基本上都有出國的打算。我舉個最簡單的例子，大家就能體會到口語的差距會帶來多麼巨大的差別：印度碼農和中國碼農，完。

環境的缺失是影響口語的一方面，而另一方面來自於英語內容的輸入。誠然，輸入（聽、讀）大不代表輸出（說、寫）一定好，但輸入小則決定了輸出一定差。捫心自問，如果不是為了準備英語考試，在日常生活中，我們接觸的英語又有多少呢？

帶字幕的美劇基本等同於零輸入，別跟我說你學到了很多罵人的辭彙。許多大學裡的專業課可能會有英文的教材，但有多少人真的會看英文原版而不是跑去看翻譯版呢？更別提聽新聞，讀原著了。

別說英語新聞，有多少人會關心非娛樂版的中文新聞？微博上倒是活躍著很多英語素養很高的個人或團體，如谷大，不辭辛勞地翻譯一些有意思的內容，但有多少人會在讀完人家的翻譯版哈哈大笑後再去看一看那些英文呢？人都是這樣，有別人嚼爛送到你嘴邊的東西為什麼要辛辛苦苦自己去覓食？但一門語言背後是一整個文化，放棄外語對你的日常生活或許沒有太大影響，但世界上那麼多美好的東西，你可能永遠都沒有機會知道了。

所以，加強輸入的方式，個人推薦以下幾種：

1.podcast。很多很棒的podcast節目，在這裡我就不贅述了。我正在聽的有：BBC 6 Minute English, WSJ What"s News, Planet Money, BBC Global News Podcast。

2.online course。我震驚於世界上竟然有這麼多機構和個人願意無私地分享自己的知識和見解，更震驚於有相當一部分內容在天朝是不能看的！英文的公開課是暫時無法肉身翻牆的我們可能接觸到的最原汁原味的英文知識了，不管你是哪個專業，都可以在網上找到相應的英文課程，相信我，即便是再聽一遍你用中文學過的基礎課，對你的益處也是巨大的。

國外教授大多重視教學，同樣的網路課程，開頭的5分鐘就能區別出教授對待課程的態度。如何組織課程內容，如何講授重點部分，不是說國內的公開課質量不好，而是真的，國外的教育理念和重視教育的程度要遠遠優於國內。目前個人在edX上學習，強烈安利MIT的基礎數學課（微積分、線代）。

3.英文原著。挑選英文原著我只有一個原則，感興趣。興趣是唯一能夠讓你抵抗住母語誘惑的東西，試想，有好好的中文不去看，非得去看半懂不懂的英文，如果沒興趣，怎麼可能堅持下去？如果英文閱讀水平還不是很好，可以挑推薦里難度較低的書看，但如果你有志考110+的托福，也就是說你的閱讀要接近滿分的話，挑你感興趣的看就行。查不查單詞，怎麼查單詞，都是關乎個人喜好的問題。一個生詞，如果在文中非常重要，反覆出現，你要是猜不出它的意思，肯定也會主動跑去查意思的，對吧。

4.英語新聞。新聞的作用除了讓你保持up to date的狀態，個人理解更主要是讓你明白native 是怎麼組織語言的。平常我們說的積累，指的就是這一類的積累。片語的固定搭配，特殊的句式，行文的結構，如何準確表達自己想說的內容，其中都很講究。但要求我們每天都花費大量時間閱讀英語新聞也是不現實的，看看推送，碰到感興趣的內容點進去看一看，每天能精讀一篇三五百字的新聞，在我看來已經相當不容易了。至於說用美劇積累素材的，先把中文字幕撤了吧…比較蛋疼的是，許多英文媒體在天朝都沒法看，另外，某不存在的網站和某不存在的網站看看breaking news 其實也還不錯的（我在說什麼…）。

5.Google & YouTube。非常非常可惜，這麼棒的兩個網站在天朝不能用，廣大人民群眾只能用用某度看看『每日YouTube 精選』之類的東西。你只能看到你被允許看到的，而篩選的標準卻沒有人知道。所以，大家懂我要說什麼的，我就不贅述了。另外，在YouTube 上你能搜出很多驚喜，比如我有天無聊就搜了下 Toefl Speaking，結果非常感人，我靠著搜出來的教程練習，成功地把三個fair 變成了兩個 fair，高了1分（強行自黑）。不管怎麼說，這兩個網站真的很棒。

寫在最後的話

洋洋洒洒寫了這麼一大篇，真正想說的其實很簡單。托福僅僅是一個考試，托福110+也不代表你的英語水平非常牛逼，但反過來，只有你的英語水平還不錯，才有可能拿到110甚至更高的分數。

台上一分鐘，台下十年功，放到準備托福考試也是一樣的。考試之前你可能需要花上100個小時以上的純做題/背單詞時間，以及更多的英語積累時間，才能夠在短短4個小時的托福考試中取得好的成績。更重要的是，能做到這一切的人，無論是在托福還是學習生活中的其他方面，也都一定是一個優秀的人。比110+更寶貴的，是通過準備托福獲得的時間管理能力和持之以恆的能力。

最後，祝即將迎來托福考試的各位都110+！

【本文轉自知乎，作者杜洛瓦，原文鏈接：https://www.zhihu.com/question/27774623/answer/72543435】