5種夏季美白防晒水果 多吃多漂亮

檸檬能促進新陳代謝、延緩衰老、增強皮膚的抗曬能力。檸檬具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多種保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白凈有光澤。

美白防晒水果之番茄 番茄是最好的防晒食物，含抗氧化劑番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%；長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，它有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

美白防晒水果之西瓜 西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。它含多種具有皮膚生理活性的氨基酸，而西瓜的這些成分，最容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、防晒、增白效果很好。

橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。

桃獼猴桃富含十多種氨基酸。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，並且對維持心血管健康具有良好效果。

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