寫給不懂得拒絕的人：說不！拿回生活的主動權(第2頁) ← 做人處事智慧 ← 智慧身心健康網

　　拒絕法之一：緩衝法：

　　哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？

　　拒絕法之二：謝絕法：

　　對不起，謝謝，這樣做可能不合適。

　　拒絕法之三：婉拒法：

　　哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。

　　拒絕法之四：幽默法：

　　啊！對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。

　　拒絕法之五：不卑不亢法：

　　哦，我明白了，可是你最好找對這件事更感興趣的人吧，好嗎？

　　拒絕法之六：借力法：

　　你問問他，他可以作證，我從來幹不了這種事！

　　拒絕法之七：無言法：

　　運用擺手，搖頭，聳肩，皺眉，轉身等身體語言和否定的表情來表示自己拒絕的態度。

　　拒絕法之八：補償法：

　　真對不起，這件事我實在愛莫能助了，不過，我可幫你做另一件事！

　　拒絕法之九：迴避法：

　　今天咱們先不談這個，還是說說你關心的另一件事吧……

　　拒絕法之十：自護法：

　　你為我想想，我怎麼能去做沒把握的事？你讓我出洋相啊。

　　拒絕法之十一：嚴辭拒絕法：

　　這可不行，我已經想好了，你不用再費口舌了！

　　拒絕的技巧

　　拒絕，就是不接受。既然是對別人意願或行為的一種間接的否定，那麼就應該考慮不要把話說絕，應該給別人以台階下。

　　從語言技巧上說，拒絕有直接拒絕、婉言拒絕、沉默拒絕、迴避拒絕等四個方式。

　　直接拒絕，就是把拒絕的意思當場明講。

　　這個方法重要的是應當避免態度生硬，說話難聽。在一般情況下，直接拒絕別人，需要把拒絕的原因講明白。可能的話，還可以向對方表達自己的謝意，表示自己對其好意心領神會，藉以表明自己通情達理。

　　婉言拒絕，就是用溫和曲折的語言，來表達拒絕。

　　和直接拒絕相比，它更容易被接受。因為它在更大程度上，顧全了被拒絕者的尊嚴。

沉默拒絕，就是在面對難以回答的問題時，暫時中止「發言」，一言不發。

　　當他人的問題很棘手甚至具有挑釁、侮辱的意味，不妨以靜制動，一言不發，靜觀其變。這種不說「不」字的拒絕，所表達出的無可奉告之意，常常會產生極強的心理上的威懾力。

沉默拒絕法雖然效果明顯，但如果運用不當，難免會「傷人」。所以可以嘗試避而不答、「王顧左右而言他」的方法，也就是「迴避拒絕法」。

　　迴避拒絕，就是避實就虛，對對方不說「是」，也不說「否」，只是擱置下來，轉而議論其他事情。遇上別人過分的要求或難答的問題時，就可以使用這個方法。

　　特別要注意的是，千萬別用撒謊來拒絕，一旦謊言拆穿，那對人際關係的傷害將是災難性的。㊣（智者：章劍和）