灸出健康好氣色

　灸出健康好氣色

好的氣色往往反映出健康的身體狀況，針灸科醫生指出，只有臟血功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化淤通絡，艾灸以下這些穴位，可以幫助您從內而外調出好氣色。

　　合谷位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說「面口合谷收」，就是說合谷穴具有治療面部病症的作用，因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

　　膈俞先找肩胛骨，也就是常說的「翅膀骨」，它的內下角跟第七胸椎在一條水平線上，這條線的中點就是膈俞穴。

　　肝俞在膈俞下面兩個錐體，大約2.5厘米。

　　腎俞第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　太溪在手指從腳內踝最高的地方向後捋，跟腱前的凹陷處。

　　水分臍上1寸。此穴可助收腹去脂，同時可消除水腫和小便不利。

　　脾俞第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。艾灸這個穴位可增強機體新陳代謝，促進血液循環，對消除水腫有效。

　　三陰交在內腳踝上三寸，脛骨內側後緣。這是女性的常用穴，艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀均有平衡作用。

　　醫生建議做美容灸時，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸時間以10~15分鐘為佳，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。