善良仁厚美好的人，更能健康、長壽

道德良好與否，與健康之間有什麼關係呢？擁有善良、美好特質的人，是不是同時擁有比較健康與長壽呢？

巴西醫學家馬丁斯，對長壽老人經過長達10年的研究發現，凡是長壽者，約9成左右的老人都是德高望重的長者。從現代醫學研究顯示，道德良好與道德不好的人，對他們自身身體的健康及壽命，確實有著截然不同的影響的。

以下是專家針對道德良好與否的人，所做的對照比較：

與人為善，生理機能良性運轉

道德良好的人，具有與人為善的品性。這樣的人遇事常為他人著想，很少為自己的名利與別人相爭，處事出於公心、敬老愛幼、尊重別人等。也自然會受到周圍人的尊敬，所以他的心境寧靜，人際關係良好，心情舒暢。在這樣的氛圍中生活，大腦平靜有序地支配著各種生理功能，使其處於良性的運轉中，人體自然就健康。

道德不好的人，常心懷敵意、私心，他們對誰也信不過，與人相處經常戒備、處處設防，聽人說話總在尋找機會反駁，壞事常往自己身上連繫。報復心理嚴重，常與別人爭吵，整天在心情緊張氣氛中生活。這種人十有八九血壓升高，進而發展成高血壓病、心腦血管病纏身，又怎麼能長壽呢？

宅心仁厚平靜，內分泌正常運作

道德良好的人遇事出於公義，心地仁厚、心情直爽、富於愛心、淡泊名利、寧靜處世、助人為樂等。因此他們內心平靜、不懷敵意、沒有仇恨、朋友遍天下。現代醫學研究證明，當人體處於平靜快樂的心境，神經內分泌系統運轉正常，各個臟器之間配合調節正常，各臟器間功能也就能正常發揮，自身免疫力增強，疾病也就無生長的土壤。

道德不好的人遇事出於私心，心胸狹窄，處處為自己著想，嫉妒心強，惡意競爭，為了一點私利而不擇手段、斤斤計較、蠅營苟且、心懷敵意、為了一點小事也要與人爭吵；抱著敵意去聽別人的談話，找到機會就反駁等。由於這種人到處樹敵，經常戒備，在步步設防的緊張心情中度日。現代醫學研究證明，這種心情是誘發高血壓、心腦血管病的危險因素。

心胸坦蕩淡泊，免疫功能健全

道德良好的人對人對事都能胸襟開闊、光明磊落，故無憂無慮、無患無求，處於淡泊寧靜的良好心態生活。這種人吃得好、睡得香，免疫功能健全，身體自然健康長壽。

道德不好的人心胸狹窄，為了一己私利而挖空心思，不擇手段，胡作非為，其後又做賊心虛，整日提心吊膽、內疚、焦慮；聽到警笛聲響或意外敲門聲就膽戰心驚。吃不好、睡不安，惶惶不可終日，這種無形的心理壓力和負擔，使大腦皮質處於高度緊張狀態，導致功能失調，使人體器官功能紊亂。特別使交感神經興奮，分泌兒茶酚胺、腎上腺素系統增多，新陳代謝失調，體溫升高，呼吸加深、心跳加速，血壓升高，糖元分解增快……等一系列生理變化。這種現象若得不到及時導正，即會陷入心悸、失眠、頭痛、頭暈、食慾下降等心理危機中。若再繼續發展下去，即可誘發精神疾病、未老先衰、閉經、陽痿等衰老現象；由於免疫功能減退，則容易誘發各種疾病。

本文取自腦中風研究院

推薦閱讀：