【乒乓秘籍】長膠泰斗黃建疆，提煉長膠進攻精華總結，附動圖！

07-23

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拱

通常把長膠發力推稱作拱。

視球的旋轉程度亮拍，一般在110到120度之間，擊打來球的高點，早一點觸球。拱的時候要拱兩條線，不能老是一條線。發力由後至前，短促，有制動，技巧是先發力，後制動。想拱的話盡量發下旋球，因為發下旋球搓回來的球還是下旋球，拱完之後是上旋球，促使對方也回上旋球，回球之後就可以倒板進攻。

握拍後仰與檯面成鈍角約120度，視來球的旋轉程度和弧線的高低作適當調整，擊球時由下向上，由後向前，在來球的高點附近擊球。

彈

凡是中路偏反手位中短下旋球均可用彈擊回球。

常用拱回過去的球會讓對方適應球的旋轉，拱到反手位對方推一板，拱到正手位帶一板。要靈活應用彈擊。因為用拱過去的球是上旋球，用彈擊打過去的球是下旋球，在實戰中的得分率相當高。

彈擊的要領是，在中部和反手位的下旋球，不是特別轉的情況下使用，如果是特別轉的情況下還是使用拱。條件有二：一是判斷下旋球不是特別轉，二是來球的高度比較適合，稍微有點高。

握拍時候稍微後仰亮板，向後稍微引拍，彈擊的時候，球拍與球台的夾角角度大概90度，不要前傾，如果前傾的話很容易下網，擊球時記住要用手腕向前抖腕發力，發力的時候不要用全力，用七八成力就好了，注意制動，這樣回過去的球是急下旋球且飄，使對方很難對接，提醒要注意落點。

抽

主要是抽擊下旋球，握拍後仰，擊球時候向後引拍，然後向前發力甩腕形成鞭打，擊打來球中下部。

用長膠抽球有一定的難度。因為打下旋球所以要有一定的亮板，看來球的旋轉程度隨時調節拍形。抽球的時候一定要先引拍，不要來的時候原地打，這樣發不出力，球來時候步驟是引拍，轉腰，蹬地，迎前。掄板的時候不甩腕，球就會上天，所以一定要甩腕，形成鞭打，這樣才能上球台。

抽打上旋球和抽打下旋球的要領不同，打上旋球的時候球拍和球桌的夾角在90到80度之間，拍面略微前傾，一定要加摩擦，如果不加摩擦很容易下網。擊球的時候要早，盡量在球的起點，還有就是要加摩擦，比快帶力量要大些，擊球的速度要快點，不要發全力，發七八成力就足夠了。抽擊過去的球是下旋球，對方很難接。

對方發球或者來球是上旋或者不轉時，握拍略前傾與球檯面的夾角成80度左右，向前摩擦，比快帶力量稍大些，切勿發全力。

打

和上述抽的區別是，在來球較高的時候使用打。

在打高球的時候發力不好掌握，多少也要加點摩擦，並且要向前發力。

動作要領是，首先要引拍轉腰，先把腰給展開了，再是調整步伐，找落點，打空擋。擊球要擊球的最高點，切記一定要加摩擦。

遇到下旋高球的時候一定要亮板打，遇到上旋高球的時候，一定要稍微下壓一些板打，而且要擊打球的中上部，不要發死力，要中等力量打，這樣打過去的球很快，又沉，又飄，使對方極不適應。

挑

也叫挑打，一般是指用來處理台內小球時所用的手法。

如果發力就叫挑打，如果不發力就叫挑。

如果是正手短球一定要先上步，先上右腳。如果下旋球，擊球要早點，球板要稍微亮一點，去摩擦球的中下部；如果是上旋球或者不轉球，球板稍微立一點，加點摩擦，關鍵的是用手腕，一定要用手腕。反手也是一樣，先要上步，左腳右腳都可以，但是一定要注意還原。可以挑直線，也可以挑斜線，視乎對方的站位，但是一定要注意用手腕，不要抬肘。

擊打正手位小球時，要先上右腳，如果是下旋球球拍略後仰成110度左右，擊打來球的中下部，迅速抖腕收小臂；如果擊打上旋球，則球拍要成90度，擊球時迎前收小臂略加摩擦。

帶

對方拉弧圈球到正手位的時，可以使用快帶的技術回擊來球。

所謂快帶就是帶弧圈，長膠帶弧圈這項技術是一項非常難的技術，應該說是在長膠所有技術手法中最難的一項，它是來源於正膠和反膠的快帶。

快帶一定要觸球的起點，球剛起來馬上起動，球板的角度在70到80度之間。擊球時候迎上前，小摩擦，不要發力，要借對方的力。

快帶的好處是，如果之前一直在磕，球速會非常慢，非常轉，你一旦變成帶，這個球速就馬上變快，對方很難適應。另外就是快帶的話，球的落點可以隨你掌握。如果塊帶到對方的反手位置的話，對方就很難把球拉起來。

快帶的手法和正手攻球的手法很像，但是發的力要小，主要是在於摩擦。要擊球的起點，球剛一落台了，就馬上擊球的上升期

帶，磕，擋是三種對付弧圈的方法，就是球速不一樣，使對方很難去適應。

不退台，手抬高，摩擦球的中上部，擊球時間越早越好，否則容易出界；快帶弧圈球和磕弧圈球的區別在於快帶弧圈球的球速要比磕弧圈球的球速快，還有一些飄，但是沒有磕的下旋程度高，由於球速快，回球的落點比較活，使對方的連續性受到比較大的限制。

拉

拉球主要是對付削球使用，一般是起過渡創造機會的作用，又使對方犯錯誤。

長膠對於削球比較少用。一般來說，正手來球轉的，用抽，刮，挑，但是碰上削球的，對方回球板板都是轉的，如果不會拉的話就不行，所以說拉球的話打長膠的選手一定要會。拉球的要領是，首先要亮板，擊球時間晚一點，不要早，因為削球削得非常轉，擊球時間晚一些的話球就不會太轉，一定要多亮點板，就像反膠和正膠的拉球，實際上差不多，去往前往上摩擦，切記不要太發力，不要失誤，先把球過渡到球台上，一板兩板三板，一旦出了機會就用抽的技術發力打，發力抽打的球是下旋，並且是飄的很厲害。

拉球時球拍一定要後仰，摩擦要充分但不宜太發力，以防對方削不轉球，只要能拉住對方，就會製造出進攻的機會，由於長膠球速度慢，應該和托一起使用。