一個月培養一個好習慣
人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人，一個人不能去掉他的壞習慣，那簡直一文不值。 —— 奧斯特洛夫斯基
彌縫決定再次號召大家參與「一個月培養一個好習慣」活動。俗話說：命好不如習慣好。一個好習慣，無論其大小，帶來的影響將是巨大的，有益於你一生的。
習慣決定命運，可是好習慣並非自然而成的，自然而成的常常是懶惰、生活無規律等等壞習慣。所以我們才要自我控制來培養好習慣，而且這樣的培養也不是件容易的事情。於是，彌縫決定發起這樣一個活動。
我們為什麼需要培養好習慣：
當人一味追求快速成功，渴求擁有大智慧時，往往忽略了良好的習慣才是步向成功的鑰匙。好習慣一旦形成，它就極具穩定性。心理上的行為習慣左右著我們的思維方式，決定我們的待人接物；生理上的行為習慣左右著我們的行為發生，決定我們的生活起居。世界著名心理學家威廉·詹姆士這麼說的：
播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。
可見，好的習慣是十分重要的，它可以讓人的一生發生重大變化。滿身惡習的人，是成不了大氣候的，惟有有好習慣的人，才能實現自己的遠大目標。
參考閱讀：《讓我們「曬」習慣》
什麼是一個月培養一個好習慣：
一個習慣的培養並非一朝一夕便可以完成的。它需要經過長期、反覆地堅持，最後才能成為一個不易拋棄的真正的習慣。研究表明培養一個習慣需要三個月的時間，但是習慣培養的第一個月是最重要的。俗話說「一個良好的開始是成功的一半」，所以彌縫希望發起這項活動——大家在一個月里只培養一個好習慣。而且大家可以在一起相互鼓勵，共同進步。想想當你培養這一個好習慣時，同時還有其他更多的人再和你一樣努力堅持，你一定會更有信心去完成它和成功地培養這一個習慣!
而且，一旦我們成功的改掉第一個習慣，以後改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習慣被好習慣逐個取代，我們將變得越來越善於改變自己的習慣。也就是說，我們已經在開始養成「改掉壞習慣」的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現自己的理想。
為了更好的使大家能一起分享進度和進行討論，彌縫建立了一個QQ群：8964762。使用豆瓣的朋友，也可以到褪墨小組上分享。歡迎大家加入！
你該培養一個什麼樣的好習慣：
一個好習慣何其多，無論其大小。你只要堅持培養下來了，都是件非常好的、有益的事情了。不過彌縫簡單地列舉一些好習慣：
參考閱讀：
- 《簡單做(ZTD)的十個好習慣總結》
- 《讓每一天擁有更多的時間》
- 《怎麼讓一天有36小時》
- 《如何減少睡眠時間卻保持健康》
- 《如何保證睡眠質量》
- 《通往成功，每周回顧你的目標》
- 《設置每天最重要的任務》
如何培養一個好習慣？
參考閱讀：
- 《為什麼習慣培養總是失敗》
- 《20個方法讓你擺脫壞習慣》
- 《三個月培養一種新習慣》
- 《一個月培養一個好習慣[八月總結]》
除了參與活動外你還可以做什麼？
收藏、分享這篇文章!
面向教師的ArchiCAD 帶有互動式培訓指南 & 免費下載 & BIM課程相關文章
收藏、分享這篇文章! 訂閱褪墨 RSS feed 通過E-Mail訂閱褪墨!
收藏到QQ書籤
列印此頁
訂閱全文RSS
一個月培養一個好習慣, 個人提升, 習慣
彌縫 | 褪墨 -
? 生活中的定律——暈輪效應Getting Things Done FAST - Workbook 中文版下載 ?Comments
推薦閱讀：
※投資理財 離不開這些好習慣
※好習慣能使我們終生受益
※你的意志力在哪一層，決定了人生停在哪
※科學教子系列談2:幫孩子養成好習慣
※十三個精典好習慣:
這個月我的好習慣就是每天跑步。我每天要跑3000米，呵呵
這個月啊，我就每天都有和我的同學一起去跑步雖然是沒有跑很長的路程，不過呢對於我來說的話已經算是一種的進步了，而且呢，以前的我是一個很會依賴朋友的一個人，但是我現在學會了什麼事情都要靠自己的，才是最好的~~~~~~~~~~
我現在已經在努力培養好習慣了。 以前每次到周末或者玩的高興時， 我都會熬夜到凌晨兩點， 有時還會到四五點。 這樣要睡到中午才能醒， 而且整天都沒有精神。 現在我要求自己每天都要十二點之前睡覺， 除非有特別的事情發生。 到今天已經堅持兩個多月了， 效果很好啊。
只有14天就要考新T了，只有15天就要回國看望父母朋友了，急的像熱鍋上的螞蟻一般。
確實覺得自己決定為11月訂的習慣有些「功利性」，可是我仍然希望在11月，我能養成「每天完成既定的學習任務」，這對於我的複習和考試實在太重要了。
期待衝過考試後，規規矩矩地和大家一起擺正心態，切實培養有益終生的好習慣 ^_^ ！
我的習慣培養清單已經記到第三頁了，一定要持續記錄下去，這也是習慣。
不錯，一個好的習慣會一生受益。而且可能還會偉承下一代。
恩，我要改掉說話帶髒字兒的毛病。不知道能所培養？
啊哦,偶的自制力不夠啊,不能堅持幾天,努力加強ing
上個月培養了兩個好習慣1，通過錢寶寶網站 每天記賬 一個月下來 發現了一些自己消費上得壞毛病 這個月準備有針對性得進行優化 爭取擺脫月光族的帽子2，堅持一個月都在家做飯，並且多做一部分作為第二天中飯便當，雖然手藝不是很好，但是自己做得東西在難吃也咽下去了。繼續堅持中這個月要培養的習慣是每天12點前睡覺 包括周末由於IT行業每天都是凌晨2點左右睡覺 第二天上班感覺精力越來越難集中了 所以為了這個月得好習慣 奮鬥著
@看來大家都有培養好習慣～
@FreeDom：習慣是自己的，不要問別人。你得自己實施。
@漫步：加油！
哈,正在加油呢,一邊工作,一邊學習,-_-
^^謝謝鼓勵！
壞習慣釀造悲慘的人生！好習慣成就輝煌的人生！
8)支持，俺正在培養，不過經常被打斷。
褪墨你好！我是上次你指定的群的暫代管理員，目前群已經滿員了。希望你能說明一下，暫時是不能加人了！
參加Feedsky的拼博到底博客挑戰賽不就完了，http://www.feedsky.com/challenge/?u=126
@梅蘭菊竹：支持！
@河西獅：革命尚未成功，同志還需努力
@Src：:oops: 已經有那麼多人參加了～
我是一個非常依賴別人也特懶散的人，做事愛拖拖拉拉，希望借這個平台讓自己徹底"改過自新",擁有一個好的習慣，讓自己的生活充滿激情~~~
堅持一個行動，關鍵在頭三天，如果能堅持21天以上，你就能形成一個習慣。當行動成為和吃飯、睡覺一樣的習慣後，接下來的一切都順理成章。
所以，有了「21天」這個網站。
在這裡，沒有懶惰，沒有嘲笑，沒有放棄；在這裡，只有友愛、互助、堅持；在這裡，你可以找到和自己志同道合的朋友，大家互相鼓勵、互相幫助；在這裡，大家分享著在實現目標途中的點點滴滴；在這裡，大家充分享受著堅持帶來的快樂...
「21天」沒有美麗的圖片，好看的flash做頁面裝飾，營地里也沒有強大的編輯功能，「21天」提供給大家的只是最實用的功能，最簡潔的頁面。在「21天」，唯有「堅持—友愛—互助」是我們永遠的信念，引導著我們不斷的前行！
加入「21天」這個大家庭，設立目標，制訂計劃，接下來，和大家一起來實現它吧。讓行動來證明，你，不是空想者。
上面是http://www.21days.cn/網站的介紹，大家可以免費去試用。
很有收穫，謝謝！
早上七點起來，即使放寒假了也一樣，真的很好
謝謝你，寫了這麼多好的文章。
這個計劃我會做的，而且是從現在開始，以後每一月我都會寫一份月末總結。