可樂和健康能並存嗎？巴菲特寧可少活點也要每天喝5瓶

「研究顯示可樂殺精,日飲一公升精子少三成」

「常喝可樂，牙齒竟被腐蝕成這樣！」

關於可樂危害的恐怖傳言真是一波接一波。

可在炎炎夏日裡，」咔滋」打開一瓶冰可樂，咕嚕咕嚕喝下去的誘惑，實在太大。

據說連84歲的股神巴菲特都沒辦法抵抗，一天至少得喝5瓶可樂。還說這是自己的獨家養生秘笈，因為「我吃得像個六歲孩子」。

那美味的可樂和身體健康，真的沒辦法並存么？

先來看看傳聞中可樂的最大危害——「一罐可樂10匙糖」，讓你不知不覺變成大胖子！

以一罐330ml可樂為例，成分表上顯示每100毫升10.6g糖，一罐的含糖量大概就是37g。而一匙的量約為5~10g。

這麼看來，「一罐可樂10匙糖」的說法還是稍顯誇張的。

但出於口感需要，像可樂一類的碳酸飲料，跟茶葉等飲料相比，確實都添加了更多的糖。

根據世界衛生組織的標準，一個正常體重的成人，每天攝取的糖不宜超過50g。

所以，如果你今天已經喝了一罐可樂，出於健康考慮，就得注意少吃些含糖食品了！

熱量也是需要注意的一項。一瓶500ml的可樂，占人一天所需熱量的10%。

一天至少喝5瓶可樂的巴菲特就開玩笑說：「我有四分之一是可口可樂。」

說的可不是投資，而是他每天攝取的熱量比例。

說法二、「可樂中含有的磷酸會影響鈣的吸收，導致骨質疏鬆。」

這個說法已經被闢謠了！

如果光憑喝可樂，吸收的磷要達到超出人體的承受量，那一天得喝足足62罐330ml的可樂才能做到。

而且，可樂是喝進肚子里的。其中的磷酸只能作用於胃腸道，也不會被腸道吸收，進入到血液里。也就是說，可樂中的磷酸根本沒機會接觸到骨骼，對它產生影響。

但有一點不可忽視的是，可樂確實對牙齒具有腐蝕作用，甚至出現了」可樂齒」這一說。

就是牙齒表面的牙釉質被腐蝕，甚至牙齒的表面會出現小洞！

畢竟像可樂一類的碳酸飲料，pH值之低，都可以拿來刷馬桶。

再加上可樂里含有的大量糖，更加容易引起蛀牙。

說法三、「男性喝多了可樂會殺精，導致生不出娃。」

真別說，這個說法的出處，還貌似有科學研究的支撐呢。

比如當時熱傳的這篇文章《丹麥大學研究顯示可樂殺精,日飲一公升精子少三成》

可這又是一個斷章取義的標題黨例子。

在這篇研究中，同樣指出了，每日喝可樂在正常範圍內的人（每天兩瓶500ml裝），根本一點都不影響精子的數量、活力與形態。

而那些每天喝巨量1L可樂，精子總數下降的人，生活方式很可能就是不健康的，綜合導致了身體素質下降。

歸根結底，還是那句話：「萬物皆有毒，關鍵在劑量。」

任何事物都要講究量。睡多了吃多了喝多了，都會對身體有不良影響。

一般飲料也會有上述種種問題。像冰糖雪梨等果汁飲料，含糖量也很高。紅牛也含有咖啡因和添加劑等等。

最健康的，其實還是白開水。

像可樂這種飲料，少喝無妨，多喝有害。

作為可樂的鐵杆粉，科不南決定——

從今天起，每天控制喝可樂的量，最多不超過500ml（糖量攝取上限）。

可樂等碳酸飲料，盡量用吸管喝，減少對牙齒的腐蝕。

喝完之後牙釉質比較脆弱，所以得隔半小時後才能刷牙噢，但可以用清水漱口。

快轉給身邊那些愛喝可樂的人吧！你以後還喝可樂嗎？快在下方留言，和科不南一起交流你的可樂故事吧！

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