上班族警惕：過度疲勞易患癌症

上班族警惕：過度疲勞易患癌症時間：2011-04-24 21:36 來源：中醫全說網 QQ空間 新浪微博 開心網 人人網 更多... -隨著社會日新月異的變化，人們的生活壓力也在變重，過多的壓力使人體產生疲勞，這無疑會給白領上班族帶來身體的健康隱患。壓力有許多表現形式，其中主要有三種：1、憂慮煩惱，上班族精神上的壓力也很大，使得交感神經緊張。2、工作過量，這是讓自律神經平衡失調的最主要因素。3、用藥頻繁，長期服用消炎止痛藥、降血壓劑或類固醇達幾個星期時，身體便會傾向於讓交感神經勝出。上班族警惕：過度疲勞易患癌症 此外，全無壓力的生活，同樣也會造成疲勞與倦怠，工作或人際關係乏善可陳，每日運動量不足，加上喜歡甜食，都是造成疲勞的主要原因。會感覺稍微動一下就覺得疲累，提不起勁來做事。在意他人眼光，在意小細節，容易沮喪。早上不容易起床，肌力弱，肩膀、背部、腰部等總是酸痛疲倦。容易拉肚子，體溫低。處於兩個極端的生活都會產生疲勞，都是讓自律神經無法保持平衡的不良因素。疲勞的五步階段進程及消除方法：疲勞進程1：在這個階段我們會感覺到「輕度疲勞」。這時吸入的氧氣量減少，血液中氧氣濃度與血糖值下降。於是身體發出警戒，會令我們產生疲勞的感覺。要消除這種疲勞，只需要花上5分鐘即可。大約進行5次深度深呼吸，並可攝取少量甜食，狀況就能有所改善。標籤： 健康隱患 癌症 過度疲勞易患癌症 本文轉載於中醫全說網：http://www.tcm361.com -原文鏈接：http://www.tcm361.com/blys/3488.html
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