秋季補腎養腎推薦八款葯粥

中醫食療——秋季補腎養腎推薦八款葯粥　　俗話說：葯補不如食補！想要補腎，食療是最佳的選擇！八款補腎食療方，補腎養腎：　　桃仁粥　　原料：桃仁10~15克，粳米50~100克　　製作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。　　說明：適用會陰外傷疼痛，瘀血腫脹，陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見瘀斑，或陰部、睾丸漲悶刺痛。活血通絡，祛瘀止痛。　　枸杞粥　　原料：枸杞子20克，粳米100克。　　製作：將枸杞子與粳米洗凈後放入砂鍋內，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開花、湯稠時，停火燜5分鐘即成。　　說明：可根據喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長期食用，具有滋補肝腎，益精明目的作用。　　生地黃粥　　原料：鮮生地、陳倉米各適量。　　製作：將鮮生地搗爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內，攪拌和勻，即可食用。　　說明：適用性慾亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，口乾喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。養陰清火。　　天門冬粥　　原料：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。　　製作：先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。　　說明：適用陰虛火旺之性慾亢進，陰莖易勃起，早泄，頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。滋陰降火，潤肺滋腎。　　枸杞麥冬粥　　原料：枸杞子30克，麥冬10克，花生米30克，大米50克，白糖適量。　　製作：將枸杞子、麥冬水煎取汁去渣，放入洗凈的花生米、粳米煮粥，煮熟後調入白糖，稍煮即可。　　說明：適合腎陰虛者食用，具有滋補肝腎的作用，尤其適合肝腎不足所致的頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾。脾虛的人忌用。　　韭菜梗米粥　　原料：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。　　製作：取新鮮韭菜，洗凈切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。　　說明：適合脾腎陽虛所致的陽痿、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。補腎壯陽，固精止遺，健脾胃。　　山藥羊肉粥　　原料：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。　　製作：羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛後，下糯米和山藥共煮。　　說明：適合腎陽虛者食用，具有溫補脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用於慢性腹瀉及遺精者冬季食用。　　首烏紅棗粥　　原料：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~4枚，紅糖適量。　　製作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，加入紅糖或冰糖少許以調味，再煮1、2開即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服。也可隨意服食，不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時勿同時服用蔥蒜。勿用鐵鍋煮飲。　　說明：適合肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴，腰膝軟弱，發須早白，大便乾結。補氣血、益肝腎。（本文轉載自鳳凰中醫）
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