推拿基本手法操作（壓法和摩法）

壓法和摩法是中醫推拿中常用的治療手法，兩種手法均具有解痙止痛，活血散瘀的作用，是治療痛症常用的方法。掌握動作要領，兩種手法並不難掌握。

壓法

用拇指面、掌面或肘部尺骨鷹嘴突為力點，按壓體表治療部位，稱為壓法，在臨床上有指壓法、掌壓法、肘壓法之分，具有壓力大、刺激強的特點。

手法要領

①術者肘關節屈曲，以肘尖部為力點（亦可用指、掌跟或全掌），壓在體表治療部位。

②壓力要平穩緩和，不可突發暴力。

適用部位：

肘壓用於腰臀肌肉發達厚實的部位

指壓，掌壓全身均可

主治：

腰背部頑固性痹痛，腰肌強痛

摩法

用食、中、無名（環）指末節羅紋面或以手掌面附著在體表的一定部位上，作環形而有節律的撫摩，稱為摩法。其中以指面摩動的稱指摩法，用掌面摩動的稱掌摩法。古代還常輔以藥膏，以加強手法治療效果，稱為「膏摩」。

手法要領：

指摩法：腕微屈，掌指及諸指間關節自然伸直，以食、中、無名（環）指末節羅紋面附著於治療部位，用腕和前臂的協調運動帶動手指羅紋面在所需治療部位作順時針方向或逆時針方向的環旋摩動。

掌摩法：腕關節微背伸，諸手指自然伸直，將全手掌平放於體表治療部位上，以前臂和腕的協調運動，帶動手掌在所需治療部位作順時針方向或逆時針方向的環旋摩動。

手法輕柔，壓力均勻。指摩法宜稍輕快，每分鐘摩動約120次左右；

掌摩宜稍重緩，每分鐘摩動約80-100次左右。

適用部位

全身各部位。以胸腹和脅肋部最為常用。

主治

咳嗽，胸悶，院腹脹痛，外傷腫痛等。

胸脅痛：指摩膻中，脅肋。

消化不良：掌摩中脘。

月經不調：掌摩少腹。（更多推拿手法請加微信sun833160)

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