龍舟：什麼樣的人容易得抑鬱症？

遇到了不好的事情或不良的情緒，壞人想的就是報復社會，攻擊他人；普通人不會在外面大吵大鬧，只會找親密的朋友傾訴；而抑鬱的人擔心自己的事情會給別人帶來困擾，也害怕傾訴出去會影響別人對自己的看法，於是只有把苦惱都藏在心底。

從生活境況上看，得抑鬱症的有兩類人。第一類人屬於社會上的弱勢人群，經歷很多困難和挫折，卻沒有辦法改變現狀。有的人是家庭貧困，有的人是不受父母喜愛，有的人則是結婚以後被另一半忽視。第二類人，卻屬於發展比較成功的人群，例如名牌大學的學生、著名企業的高管、科學家、藝術家等等。

之前有過這樣一個段子，說一個專科的學生畢業，不好找工作，老師就鼓勵他說：「別看我們學校沒什麼名字，但有一點是北大清華都比不上的。找工作的時候你告訴用人單位，從我們學校辦學到現在，從來沒有一個學生自殺。」

名校學生自殺率高，這已經成為公認的事實。這其中自然有名校壓力大、競爭激烈的因素，但不是所有學生都會得抑鬱症，產生自殺的念頭。所以，學生自我的心理素質更加重要。

對於不少學生來說，十年寒窗苦讀就是為的高考之日金榜題名。他們把考試成績看的比任何事情都重要，也認為自己名列前茅是理所應當的事情。這裡面有家長的影響，以及社會環境的影響。總之，對這些學生來說，考試成績是他們獲得自尊、肯定自我、心情愉悅的唯一途徑。所以一旦在成績上面跟不上，這些學生的情緒就沒有其它地方可以緩解，唯一的結果就只有抑鬱。

而另一些學生，他們也是學霸，但他們不只在乎學習。他們還願意發展自己的興趣愛好，跟同學建立緊密的人際關係，而他們的父母，通常也鼓勵他們這樣去做。這樣的學生，即使在某一方面（例如學習）遇到了挫折，他也有其它的領域來維持自尊，保持對自我的肯定，因此情緒就不會變得很差。而心態的穩定，也會有助於他們更好地解決當下的挫折。

戀愛也是同樣的問題，一個人把戀愛看得太重，超過了生活里所有的事情，在失戀的時候往往就無法承受，可能要很久的時間才能恢復。

在職場中，那些事業心太強、拚命想要上進的人，通常屬於工作狂一類，這樣的人也是很容易抑鬱的。還是同樣的道理，這些人把事業看得太重要，所以事業上一旦出現挫折或困難，他們就沒有其它的渠道可以宣洩。

而那些弱勢群體為什麼會得抑鬱症呢？家庭條件不好的，他們一心只想著要改善生存環境；父母不喜歡的，他們努力就是為了獲得父母的認可；夫妻關係出現問題的，最重要的事情也就是去改善關係。如果他們認為生活中只有這麼一件事最重要，那麼在外界條件不允許、自己無力達到目標的情況下，就會抑鬱。

一個人，如果他的大部分注意力都集中在一件事情上，而事情的發展總會有不如意的時候。這些人往往沒有其它途徑來排解壓力、獲得自尊，就容易得抑鬱症。

如此，我們就很好理解，為什麼名人容易得抑鬱症。只有在一個領域裡投注心血，花費時間，他們才能夠獲得成就。他們以自己成功的面貌示人，而這也是他們自尊、自我評價最主要的來源。可是，機遇不會永遠眷顧一個人，事情總會有挫折。這個時候，名人一方面要承受自尊水平的降低，另外還不能在外人面前表現出來，這種痛苦可想而知。

崔永元說，當時他得抑鬱症，就是因為主持的《實話實說》欄目，在經歷了一段收視率的上漲後就走平了。無論他怎麼努力，都沒有辦法提高。崔永元告訴大家他有抑鬱症，給很多抑鬱的患者信心，成了這些人的一面旗幟。而對崔永元自己來說，公布這件事情也有對他自己的治療作用。他等於是在說：我沒有做好，不是因為我能力不行、不夠努力，是因為我得了抑鬱症。這樣，他就能把悶在心頭的壓力，卸掉不少。

崔永元說過一句話：「得抑鬱症的人都是天才。」這句話對抑鬱症患者來說，是一個不小的安慰。但從我的觀點來看，這句話的反作用可能更大一些。抑鬱症的患者本身就是專註於某一件事情的人，如果他們認為自己在這件事情上面能力很強，就等於對他們說：以你們的能力，應該能夠處理所有出現的問題，所以一旦出現問題，就是你們的錯。無形中加大了他們的心理負擔。

所以，即便你有天才的能力，也需要一個普通人的心態，那樣你才會獲得更快樂一些。

當我們連續一段時間情緒低落、興趣下降，也不願意和別人溝通的時候，我們就處在了抑鬱的邊緣。這種心理的表現是在告訴我們，我們身上所負擔的東西可能已經超過了我們能夠承受的限度。如果我們無視這種警告，繼續給自己增加工作負擔，抑鬱可能真的就離我們不遠了。

鳳凰新聞客戶端主筆 龍舟

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