母乳餵養的寶寶也要添加輔食

07-23

據首兒所兒童保健醫生李梅介紹，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，而母乳里的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅，缺鐵可發生缺鐵性貧血，缺鋅可造成嬰兒智力發展緩慢。

對於4個月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應該每天給孩子吃點魚泥、蛋黃，補充鐵鋅，讓營養搭配更均衡;早產兒應於2個月齡就開始補鐵，同時吃點果蔬汁補充維生素E、C。媽媽們吃點含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個月以上的寶寶，除母乳餵養外還可以加點瘦肉末，補充富含鐵的動物性蛋白。條件允許的情況下，吃點富含鐵鋅元素的配方奶粉也是可以的。

嬰兒輔食添加參考表

0-3個月：純母乳餵養，按需哺乳;人工餵養者餵魚肝油，以補充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等;

4-5個月：應補充蛋黃、菜泥、魚泥;米糊、奶糕、稀粥等以補充熱能，鍛煉小兒從流質過渡到半流質食物;

6-7個月：喂些餅乾、雞蛋、菜末、魚泥等;

8-10個月：豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小餛飩)、水果汁或碎菜葉等，以補充足夠的熱量、蛋白質類等;

11-12個月：喂些軟飯、餅乾、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化，保證營養均衡;

1歲後應以飯食為主，軟飯、挂面、帶餡食品、碎肉等，逐步斷奶。

4-6個月寶寶每日建議食品量：奶量800毫升、穀類(粥)10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

所以為了防止母乳餵養的寶寶缺鋅，需要在不同的月份加以相應補鋅的輔食來保證寶寶鋅的攝入量。