多吃鹼性食物防痛風

　　在飲食方面，中風患者應限制嘌呤的攝入，少吃酸性食物，多吃鹼性食物。動物內臟含高嘌呤，應禁食；肉類、海鮮以及豆類含有中等量嘌呤，應少吃；酒類可促進痛風發生、發展，故不宜飲酒。大多數蔬菜、水果不含嘌呤，屬於鹼性食物，因此，痛風患者可多吃瓜果蔬菜。

　　患者還要多喝水，主動飲水，養成良好的飲水習慣，而不是口渴才飲；一般以白開水、汽水、果汁為宜，液體量維持在2000ml/d以上（不包括喝湯以及其他液體類食物），要保證尿量充足，促進尿酸排泄。

　　碳酸飲料屬鹼性食物，是痛風病人較為理想的飲料，有助於鹼化尿液；果汁中富含維生素，能促進尿酸排出，又能滿足機體對維生素的需要。建議患者不要在飯前半小時和飽食後立即飲大量水，這樣會沖淡消化液，影響消化功能；為防止夜間尿液濃縮，提倡睡前飲水或清晨飲水為宜。患者不宜飲用咖啡、可可、酒精類飲料。此外，還要適當參加體育活動，肥胖者要控制體重，定期複查。