哺乳期不能吃什麼 哺乳期這些食物要謹慎

?哺乳期不能吃什麼 哺乳期這些食物要謹慎在生活中，當女性朋友處於哺乳期的時候，對於自己的一些飲食方面的東西是很注重的，那麼哺乳期不能吃什麼呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好了解一下關於這些方面的情況吧。哺乳期不能吃什麼哺乳期寶寶的食物就是媽媽的乳汁，所以寶媽們奶水不僅要充足，還要健康。所以為了寶寶的健康著想，寶媽們千萬不要貪食，有些對寶寶不利的食物最好忌口不吃，否則對寶寶造成了影響，後悔莫及。那麼，哺乳期不能吃什麼?1、辛辣食品對於辛辣的食物，哺乳期的女性朋友們一定要注意，例如辣椒、洋蔥等食物，因為這些食物如果被哺乳期的媽媽吸收了之後，就會影響乳汁的質量的，希望大家能夠注意一下。2、只含熱量的食品還有很多的食物，含有很高的熱量，但是卻沒有什麼營養的成分，例如一些炸薯片等食物，媽媽們最好是不要吃這些食物，因為對於寶寶來說，是沒有什麼營養的。3、刺激性食物還有一些刺激性食物，很多的食物裡面都會有一些刺激的調料等東西，這樣吸收到人體之後，就會影響母乳的質量了，希望大家能夠注意一下。4、巧克力因為巧克力里所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。5、腌制的魚、肉一類食物一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。6、吃過量味精食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。7、藥品和酒精藥品和酒精進入血液後，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。8、不能吃的水果(1)涼性水果夏天裡的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。(2)冰鎮水果特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。哺乳期注意事項1、不能亂吃藥哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑，醫生會開不影響母乳的葯，切忌不能自行去藥店買葯，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務必要遵醫囑，也要注意自己的身體健康。2、餵奶衛生媽媽們在餵奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛生。餵奶完畢後請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶後要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，乾乾地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。3、保證充足的奶水哺乳期的媽媽負責兩個人的飯，自己要吸收營養，要給予寶寶足夠的營養，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養，這樣才能有足夠的奶水供應給寶寶，讓寶寶快快長大。4、多餘的奶水媽媽們若產生了多餘的奶水並且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前後都要清洗一下吸奶器，不要讓細菌有可趁之機。5、餵奶時往往寶寶在吃一隻的時候，另外一隻也會跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。6、餵奶後讓寶寶打嗝媽媽們喂完奶後，請抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶後背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來後寶寶就不會吐奶或溢奶了。7、別亂吃東西哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。總結：以上就是關於哺乳期的飲食方面的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對於哺乳期媽媽的飲食的問題，大家一定要注意，不要吃一些有禁忌的食物，這樣對於自己的身體是很不好的。
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