浴霸致盲 藍光作祟

大洋新聞 時間: 2012-11-15 來源: 廣州日報 作者: 黎蘅

藍光是一種可以損害寶寶視力的高能量可見光，閃光燈、浴霸、陽光等都含有藍光

　　本報訊（記者黎蘅通訊員胡穎儀）近日，西安的鬆鬆在浴霸下洗澡導致眼睛被嚴重灼傷，最終失明的報道讓不少市民心有餘悸。專家分析指出，導致鬆鬆失明的「元兇」其實是浴霸中的藍光。「兒童的角膜和結膜表層都比較嬌嫩，浴霸中所含的藍光能穿過角膜和晶狀體接觸到視網膜，嬰兒的晶狀體無法過濾藍光，從而對視力造成無可挽回的傷害。」事實上，生活中可以發出藍光的光源還有很多，包括閃光燈、陽光，而其他熒光燈、LED顯示屏等都可能對孩子的視力造成傷害。值得注意的是，一些家長為了夜裡方便照顧孩子而喜歡開著夜燈睡覺，殊不知長此以往對寶寶的視力發育也是不利的。

　　藍光是寶寶視力「頭號殺手」

　　生活中，不少人知道紫外線和紅外線會對孩子的眼睛造成傷害，但其實，由於紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網膜，所以還不是寶寶眼睛的「頭號殺手」。而在可見光中，有一種高能量可見光——藍光，則會穿過角膜和晶狀體並且接觸到視網膜，對寶寶的眼睛造成難以估量的傷害。其中照相機的閃光燈、浴霸發出的光線以及陽光中都會有藍光。

　　專家指出，藍光會加速視網膜黃斑區的細胞氧化，過量照射甚至會損傷視覺細胞。如果黃斑區長期接觸藍光，會增加年老時眼睛出現黃斑病變的風險，甚至可造成視力永久受損。

　　作為父母尤其需要注意的是，人眼的晶狀體會隨著年紀增長而慢慢變黃，而黃化過程有助過濾藍光。但是，由於嬰幼兒晶狀體非常清澈，所以無法像成年人一樣對藍光進行有效過濾。

　　睡覺開夜燈有損寶寶視力

　　現在有不少剛為人父母的年輕人，為了方便照顧寶寶，晚上一直開著燈，殊不知，這一做法使得入睡後的孩子被動地接受了「光污染」。睡眠中過亮過強的光線，影響的不只是免疫力，同時更會對寶寶的視力造成傷害。

　　美國賓州大學醫學院暨兒童醫院通過對479位2～16歲孩子的健康調查，發現被調查者在兩歲前若睡在黑暗的房間，長大後近視的比例是10%；兩歲前若睡在有小夜燈的房間，成長後的近視率是34%；若兩歲前睡在亮著大燈的房間，長大後近視的比率更高達55%。

　　眼科專家認為，0～3歲是寶寶眼睛視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。最關鍵的一點就是在睡眠時，寶寶的眼睛不能受到光線刺激，因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

　　如今，手機對於中小學生已經不是什麼新鮮東西了，而且在他們手裡手機的功能被更大地利用起來。上QQ、看電子書、玩遊戲成為許多孩子的娛樂方式，然而來自各大醫院的調查顯示，手機閱讀已成為損壞孩子視力的一大「殺手」。醫生表示，手機屏幕小，字也小，長時間看很容易引起視疲勞，尤其是視力尚未發育成熟的青少年。

　　南醫大二附院眼科主任張曉俊解釋說，iPad等「i產品」採用了先進的IPS屏技術，但是LED的背光源會使得iPad的亮度更高，瞳孔會不斷進行收縮來適應光源的變化，調節瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態。同時，由於電子屏幕的不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運動。睫狀肌長時間得不到鬆弛，高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，造成調節性近視。若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

　　深綠色蔬菜可幫助護眼

　　那麼，我們該如何在生活中保護寶寶的視力呢？中山大學營養學專家蔣卓勤教授指出，首先，在日常生活中，家長們要注意讓寶寶避免日光、閃光燈等直射眼睛，避免寶寶在較強燈光下睡覺。

　　其次，要注意從飲食習慣入手，多補充富含葉黃素的深綠色蔬菜。蔣卓勤指出，有關研究表明，葉黃素是一種有益眼睛健康的關鍵抗氧化劑，它們高度集中在嬰幼兒的視網膜黃斑區，能夠有效保護嬰幼兒視網膜免受藍光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，還能夠有效地保護視網膜免受氧化損害。

　　蔣卓勤建議應該讓嬰幼兒注意多攝入菠菜、甘藍等深綠色蔬菜。除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是寶寶眼睛健康發育必不可少的營養成分。富含維生素A的食品包括蛋類、乳酪等；DHA多見於鯖魚、大馬哈魚等肥魚及貝類食物中；AA多見於肉、禽、蛋類中。

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