護髮之道

許多中年人常為脫髮而苦惱，他們都希望尋求一些科學方法，來保護自己的頭髮。筆者向多人介紹過一套護髮之道，效果很好:(一)、不用尼龍梳梳頭，它容易產生靜電，平時最好選用木梳梳頭，它可以按摩頭皮，促進血液循環。(二)、勤洗頭，每隔二至三天洗一次頭較好。洗頭時邊揉邊按摩頭皮，既可洗頭髮，又可使頭皮血流通暢。(三)、不用脫脂性洗髮劑，以免使頭髮乾燥，頭皮壞死。可使用對皮膚、頭髮無刺激的弱酸性洗髮劑。(四)、戒煙戒酒，吸煙會使頭皮血流不暢，酒，特別是燙熱的酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。(五)、消除精神緊張和疲勞，精神緊張，每天焦慮不安，時間長了，會引起脫髮。(六)、合理使用吹風機，它吹出的熱風會傷頭皮和頭髮。因此，使用吹風機時最好距頭髮20厘米，停留在某一位置的時間也不要超過30秒。(七)、注意飲食，不要經常便秘，否則會影響頭髮質量。(八)、空氣過於乾燥和濕度太大都會造成脫髮和白髮，因此平時應注意改變工作和生活環境。(九)、頭髮怕悶熱，長期戴帽子和頭盔很容易引起脫髮，所以平時不宜長時間把帽子戴在頭上。
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