滋補中藥怎麼吃？

現在很多朋友都會選擇一些中藥來滋補身體，比如我們常見的人蔘、阿膠等等。其實，這些我們傳統觀念里的滋補性中藥也不是隨便吃，吃多了也會危害身體健康。

我們都知道人蔘是好東西，有滋補作用，很多人平時就吃人蔘補養身體。其實，人體虛弱的，特別是氣虛、血虛的這類人群，服用人蔘才是對機體有幫助的，如果正常人還繼續誤食，誤食過量了，會出現心悸、胸悶、甚至有的人流鼻血，特別是一些大量服用後，會出現這些情況。

還有一些女士，會多服用阿膠補血。服用過量後不容易消化，因為阿膠本身是滋陰補血的，本身會膩、粘、澀。吃多了會覺得口乾舌燥，頭暈，便秘。

對於正常人，服用這類滋補性的中藥，不能長期服用，服用兩三周後，就需要停一停。要保持陰陽平衡。每個人的身體狀況不同，所以具體服用量還需要遵醫囑。

來源：國家食品藥品監督管理總局

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