你知道怎麼高質量陪伴孩子嗎？

育兒趣記

高鐵上，一對母女吸引了我的注意。

媽媽在陪孩子讀一本繪本，孩子不時打斷，提出一個問題，媽媽就微笑著很耐心地解答。儘管周圍很嘈雜，但她倆旁若無人一樣，沉浸在繪本故事裡。

聊天知道，這位媽媽原來是上市公司的高管，平時工作很忙，不是在主持各種會議，就是在飛各地出差見客戶。

但從她身上，可一點看不到緊張、匆忙與焦慮。她說：「這是我與孩子相處的方式。因為給孩子的時間並不多，所以更會珍惜每分每秒，自動把工作狀態切換到媽媽狀態，全身心地陪伴她。」

然而，與這位媽媽相比，我們更常看到的場景是：爸爸媽媽帶孩子去公園散步，逛動物園，去遊樂場所……當確定孩子在一個比較安全的環境下時，父母通常是讓孩子自娛自樂，然後開始找朋友聊天或低頭玩手機，根本無法體驗陪伴孩子的快樂。

這是一種「隱性」失陪——雖然家長有足夠的時間陪伴孩子，但因為缺乏有效的溝通，從而給孩子造成的精神失陪。

陪同不等於陪伴：因為得不到用心的回應，會磨損孩子的好奇心；因為得不到足夠的關注，孩子的自信心、安全感都會大打折扣。長期隱性失陪的孩子，甚至會出現性格孤僻、暴躁易怒、交流障礙等現象。

那麼，如何實現高質量的陪伴呢？

1、全身心投入陪伴孩子

作為美國前總統，奧巴馬很忙，然而在長達21個月的總統選戰中，他都未曾「翹班」過一次孩子的家長會，也從未缺席過孩子成長中每一次重要的儀式。他曾說：「我不會做一輩子的總統，但我一輩子都要做好一位父親。」

這位全世界最忙碌的爸爸，卻給了孩子最優質的陪伴。

即使沒有大把的時間，也並不妨礙我們成為一個好媽媽、好爸爸。

每天，哪怕你只有兩個小時給孩子，那就把自己從所有事務中抽離出來，放下手機，放下工作，全身心地去陪伴他，傾聽他。

1小時的高質量陪伴，也會大於24小時的隱形失陪。

2、聽見孩子的真正需求

看過一本書，上面列舉了一個孩子覺得最幸福的10件事：

你晚上會來我的房間，給我蓋好被子，為我唱歌，給我講我小時候的事情；

你會擁抱我，親吻我，會和我坐下來聊只有我們兩個人知道的故事；

你會花時間和我單獨在一起，兄弟姐妹們也不在旁邊；

你給我健康美味的食物，讓我長得壯壯的；

你會和我一起蜷縮在毯子裡面，看我們最愛的電視節目；

你不會讓我為所欲為……

孩子要的其實很簡單：關注和愛。

很多家長卻誤解了這一點。在忙碌的生活、巨大的工作壓力之下，親子陪伴成了奢侈品。很多父母為彌補孩子，就會用物質代替陪伴：買最新的玩具、上最貴的學校、請最貴的老師……這些讓父母內心平衡，卻無法填補孩子內心的虛空。

俞敏洪在一次演講中反覆說，父母陪伴孩子的最佳時間，通常在10歲之前。這期間，兒童心理上需要父母的陪伴來確立安全感；成長中需要父母的教育引導來形成自己的行為習慣。

物質可以給孩子完美的生活，卻沒辦法塑造起一個健全的心靈。

還記得那篇戳中無數人淚點的日記，九歲的女孩在其中「控訴」自己忙碌的爸爸：「爸爸，你再不陪我，我就長大了！」

是啊，一旦錯失孩子的成長，我們又可以拿什麼去挽回呢？

3、挖掘和和孩子的共同愛好

很多家長跟我留言，說陪伴孩子的時候不知道幹什麼。其實，可以挖掘一些和孩子的共同愛好啊。

先問問孩子的意願是什麼。如果孩子沒有什麼主意，再跟孩子提出自己的想法。這樣不僅讓孩子感受到尊重和愛意，還提高了他們的獨立思考能力。

比如有的爸爸媽媽會跟孩子一起玩飛花令，一起學詩詞，唱古詩，玩得不亦樂乎。

比如，可以和孩子一起讀繪本、讀書。詩人吉利蘭曾說：「你或許擁有無限的財富，一箱箱的珠寶與一櫃櫃的黃金，但你永遠不會比我富有——我有一位讀書給我聽的媽媽。」

閱讀是對一個人的心靈塑造最有效的方式之一，親子閱讀，不僅可以培養孩子讀書的興趣，還可以和孩子一起獲得成長。

親子遊戲也是高質量陪伴的方式之一。比如可以一起搭積木、玩塗鴉、進行角色扮演，還可以全家一起排演小話劇等。

遊戲讓孩子從中認識世界、建構自我，還可以豐富孩子的想像力，讓他們獲得無限樂趣。

4、創造輕鬆愉悅的陪伴氛圍

很多父母和孩子在一起，幾乎是在不停地嫌棄、說教孩子。孩子玩泥巴，說太臟；孩子自己吃飯，嫌孩子吃得慢；孩子給倒水，嫌他弄得滿地都是；孩子玩會pad，一口斷定他不上進，只會玩遊戲……

這種「陪伴」下來，大人小孩都很累。

沒有人喜歡被說教。因為當你想要孩子改變時，潛台詞其實是：我不喜歡你現在的樣子，你現在不夠好，你應該變成另外一個樣子。

這種否定會無形中增加孩子的自卑感，甚至扼殺他們對這個世界的好奇心。

如果你是平靜喜悅的，孩子是會感染到你的情緒的，自然而然就會與你親近。

一顆平靜喜悅的心，會讓你更好地去欣賞孩子，發現孩子身上的閃光點。況且，愛的引導會比抱怨的說教，效果好上一百倍。

大詩人白居易就很擅長發現孩子的樂趣。

有一次他看到一個小娃娃偷偷地撐起了船兒，便站在一旁饒有興味地觀察：原來他是去河中央採摘盛開的白蓮啊，採到白蓮後，小娃娃開心極了，都忘記自己是偷偷去的呢！

白居易覺得很有趣，便把小娃娃採蓮的經過寫成了一首詩——《池上》。

親子詩教

來看看詩人是怎麼寫的吧：

【譯文】

一個小孩撐著小船，偷偷地采了白蓮回來。

他不知道怎麼掩藏蹤跡，水面的浮萍上留下了一條船兒划過的痕迹。

孩子偷采白蓮花的動作、心理都寫得好生動啊，好像娃娃就在眼前呢！

孩子的世界很大，像白居易一樣，抱著好奇心去關注、探索，爸爸媽媽也會發現非常多的樂趣哦。

養育是一段詩意的修行，養的是孩子，修的卻是我們自己。以一種高質量的陪伴，來實踐「愛的互動」，你會發現，你得到的遠遠比孩子收穫的要多得多。

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