支招高齡產婦的注意事項全攻略 LeBei5.com

女性多少歲以上懷孕稱為高齡產婦呢？高齡產婦需要注意什麼呢？以及高齡產婦的飲食需要注意哪些？那下面就跟隨樂貝小編一起來看看高齡產婦的注意事項吧！

醫學上鑒定：35歲以上初產產婦為高齡產婦

由於女性35歲以後肌體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加；高齡產婦併發症的風險增加。因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。

如果你選擇成為高齡產婦，就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。

高齡孕婦注意事項

為了能夠有一個健康的寶寶，年齡比較大的准媽媽應該聽從以下叮嚀：

1.注意均衡營養，維生素與礦物質的補充;

2.養成良好的生活習慣與規律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜;

3.緩和情緒反應與調適工作壓力，在充分認知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過。

4.改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。

5.按時接受孕前檢查，或儘早接受初次產前檢查。

6.在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治癒穩定後再準備懷孕。

高齡孕婦健康飲食全攻略

高齡孕婦營養補給，一向是高齡孕婦們非常關心的話題。如何通過營養的補給，降低因年齡而帶來的健康隱患，孕育健康的寶寶？注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營養補給中，則是一項很重要的舉措。

營養飲食注意

1.以普通孕媽媽的孕早期營養原則為基礎。

2.更加註意保持適宜的體重增長量，不可因為飲食超量而導致體重迅速增加。

3.規律三餐及加餐，三餐不要吃得太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。

4.從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重，應選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。

不宜吃螃蟹

懷孕4個月以內孕婦應嚴格遵守。超過4個月，在孕婦和胎兒都安好的情況下，可少吃一點解饞，最好不要多於一隻。吃螃蟹時，螃蟹的胃、腸、腮、心要扔掉。同時，螃蟹不要和柿子、香蕉等水果同時吃，也不要同時飲用茶水。

飲食提示

1.少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多採用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。

3.避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食麵、加工食品等。

4.避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。支招高齡產婦的注意事項全攻略由樂貝親子 ( www.lebei5.com )編輯整理，感謝您轉載並保留出處。