為什麼靜心能改善你的能量？

人的生命需要兩種能量來維持：

第一種：物質能量--它從食物中吸收，用來維持物質身體。

第二種：精神能量--它來自於宇宙，也叫宇宙能量，用來維持精力。

食物（五穀雜糧和水）裡面包含身體所需的各種元素，進吃後身體會把食物中的營養如：維生素、蛋白質、脂肪和礦物質分解並提取，繼而通過消化系統轉化成能量被身體吸收，用來維持身體的正常運作。

但是有個健康的身體還不行，因為身體的行動需要大腦的指揮（大腦是身體的指揮中心）。如果，沒有精神大腦是運作不起來的。補充精神需要吸收能量，能量充足時人會精神飽滿、神采飛揚、精力充沛、思維敏捷，容光煥發；能量不足時人就會精神恍惚、無精打采、萎靡不振、思維遲緩、垂頭喪氣。這種能量不是吃的，是要靠身體自動吸收的，這種能量遍布虛空法界、無色無味、不多不少、不強不弱、不增不減、不凈不垢如空氣般無處不在，萬物離不開能量，能量存在於宇宙間，也是生命所必須的要素--宇宙能量。

打個比方，當人又餓又困時，就會表現出四肢倦怠無力、犯困眼睛睜不開。這時候如果進食，吃飽之後體力會立即得到恢復，就是說四肢無力的問題得到解決，但這時你還是會繼續犯困想睡覺（有時候吃飽了反而更困）。困是精神不夠的表現，吃飯是解決不了精神問題的，要想恢復精神必須要休息，這時候，只要輕輕的睡一覺，那怕是短短的幾分鐘，困的問題都會得到解決或改善，如能甜甜地睡上一覺，更會感覺，精神煥發、神采奕奕、龍精虎猛。為什麼呢？因為人在進入睡眠後，身體吸收宇宙能量的通道會自動打開，那個通道在頭頂百會穴，人越困，進入睡眠深度越深，吸收能量的管道就會變得越大，吸收到的能量就會越多。

正常人進入睡眠後，會進入無意識吸收宇宙能量的被動狀態之中，吸收的量有限而且是很慢的一個過程，所以人才需要用上一天之中的三分之一的時間來睡眠，以確保有充足的時間來吸收足夠的能量，用來維持精神和生命。科學已證實，人的極限是可以20多天不進食，但如果超過4天不睡眠會立即死亡，由此可知宇宙能量對維持生命多麼的重要。

修行人有辦法主動進入吸收宇宙能量的狀態中，這種方法就是靜心。

用靜心調整自己的能量

現代人是一種非常新的現象，沒有一種傳統的方法可以完全適用於現代人，因為現代人從來不曾存在過。現代身體受到太多的藥物侵害，現在這整個世界的環境變得非常人工化：空氣、水、社會、生活狀況沒有什麼是自然的，你誕生在人工的環境里，你成長在人工的環境里。靜心對調整我們的身心能量都非常有益。

一提到靜心，往往馬上想到打坐冥想。冥想時人會進入一种放空入靜、清靜無力、似睡非睡，類似於睡眠但又有覺知、有意識的狀態，可以清晰地了知吸收能量的過程，因為這是人體主動開啟能量接收器的時候，這時吸收的量大而且快，比起無意識（正常睡眠）地被動吸收要省很多時間，所以打坐一個小時等於睡了4-5個小時。

冥想是有益的，但是，冥想只是靜心的一種。研究發現，冥想更適合古代人，而很多動態的靜心更適合現代人。因為冥想這種方式起源於古代，而現代社會與古代的狀況已有天壤之別。最大的不同在於由於現代社會信息爆炸、知識巨量增多，現代人的能量主要集中在腦部，而古代人並沒有過分集中在腦部。所以現代人即使只是坐下來打坐冥想，腦子裡也很容易有很多念頭跑出來，很難真正達到冥想要得到的境界：無念、空。這也是為什麼全球每年會有成千上萬的靜心者前往全球最大的靜心中心：印度普納靜心社區去做靜心的原因。因為去那裡可以學到除了冥想之外的數百種動態的靜心方法，從而更容易把我們的能量中心從腦部移到腹部，調整我們的能量。

靜心是非常好的讓自己走出頭腦，走入感受，回歸自己內在寧靜的方法。哈佛大學很多心理專家都在研究、在做靜心。哈佛幸福課也一再強調通過靜心回到自己內在的寧靜會給人們帶來很強的幸福感。

靜心使用非邏輯式的方法而非系統性的技巧，因為非邏輯式的方法能夠有效的把重心從大腦往下移動。系統式的技巧只會更加強化大腦，給它更多的能量。而透過非邏輯式的方法，頭腦被棄置於一旁，它變得無事可做，因為使用的方法是這麼的混亂，所以重心很自然地從大腦往下移動來到心。如果你非常活生生地用非邏輯式，非系統性的方法做靜心，你的重心會移動到心，那麼釋放會自然出現。

釋放是必要的。因為你的心由於大腦的緣故受到嚴重的壓抑。大腦掌控了你存在的絕大部分，所以它也控制了你，心沒有得到任何空間，它的渴望被壓抑，結果是你從來無法全心地笑，全然地活，從來無法全心全意地做任何事情。頭腦總是會插進來把它系統化，把它變成數字，而心因此被壓抑了。所以，一開始的時候，你需要透過非邏輯式的方法把意識的重心從大腦移動到心。要釋放心的負擔，扔掉所有的壓抑、讓心能夠敞開。

如果心變得輕盈、無重擔，那麼意識的重心會往下移動到更低的部位，它會到達肚臍，肚臍是生命力的源頭，一切事物都源自於這裡，不論是身體、頭腦還是任何事情。

意識必須往下移動回到源頭、回到根源，只有如此，蛻變才會發生。所以運用混亂式的方法把意識往下推移離開大腦。

不論何時當你處在非理性中時，大腦會停止工作。例如在你開車時，某人突然衝過來，你當下的反應是立即、快速的，那樣的反應不可能經過大腦，因為大腦的運作需要時間，它想的是該做什麼、不該做什麼。所以，不論何時當意外即將發生，你踩下煞車的那一個片刻，你會在肚臍附近感受到某種感覺，就好像是你的胃在反應一樣。你的意識因為這樣一個意外而突然間被往下推動到肚臍。如果這個意外可以事先被預測得到，大腦就能夠處理它，但當你碰到意外時，狀況總是未知的。因此，你會注意到你的意識移動到了肚臍的部位，即：腹部。也許你常常聽到一件話：歸於中心！這是禪修要到達的地方。這個中心指的就是腹部。

如果你問一個禪宗的和尚：「你用哪裡思考？」他會把手放在他的腹部。當西方人首次接觸到日本和尚時，他們沒有辦法了解：「鬼扯！你怎麼能夠透過肚子來思考？」

但禪宗的回答是有意義的。意識可以運用身體上的任何一個中心，最接近生命根源的中心是肚臍。而大腦是距離生命根源最遠的中心，所以當生命能量往外移動時，意識的重心就會變成在大腦。但如果生命能量開始往內移動時，最後，腹部會變成意識的重心。

將能量中心調整到腹部後，我們會更多地去感受人，感受事物，感受大自然。會更少地去評判人，因為評判來自於大腦。有這樣一個說法：2個人交談實際上是6個人在交談：你和他，他認為的你和你認為的他，真正的你和真正的他。這裡的「認為」就是評判，而他認為的你和你認為的他都不是真相的全部。所以要減少評判。把評判的大腦的能量降到感受的腹部更容易看到人的真相。

人體就像個杯子，在五俗惡世中，人會不自覺地把貪、嗔、痴、慢和各種雜念像髒水一樣往杯子里倒，把杯子填滿。通過靜心把腦和心放空，這個放空的過程，就好比把杯子的髒水全部倒掉一樣，清空後才能倒入純凈的清水，才能灌入宇宙純凈的能量。更多地、更主動地接受宇宙能量的灌注，能讓人身心健康！明心見性！智慧顯現！福德倍增！

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