張藝興又暈倒了？長期缺乏睡眠等於慢性自殺

07-23

10月11日，EXO成員張藝興在韓國仁川機場四層突然暈倒，據粉絲稱，周圍有人向張藝興喂水，但其一直無法恢復意識，最終被遲來的醫護人員用擔架抬走。對此，SM回應表示張藝興是因為睡眠不足而昏倒，醫生表示好好休息就無大礙，目前已經接受了治療並在宿舍休息中。而據媒體報道，這已經不是張藝興第一次暈倒了，5個月前，在錄製綜藝節目《極限挑戰》時，張藝興也曾暈倒在地，嘴唇發白、臉色難看，嚇壞現場的工作人員及助理;畫面流出後，也讓粉絲十分焦心，紛紛留言希望張藝興別太拼了，好好休息，保重身體。

　長期缺乏睡眠等於慢性自殺

　　今年，廣州大三學生小彬因多次熬夜忽然暈倒，後經搶救無效死亡，引發很多人對「別用生命來熬夜」的感慨。睡眠對身體健康如此之重要，但仍有不少人選擇主動剝奪睡眠來熬夜，這真是未從心底意識到睡眠的重要性。

　　廣東省人民醫院心理精神科主任醫師張斌介紹，長期缺乏睡眠會讓免疫力下降，導致各種慢性病的發生，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。長期睡眠不足還會影響細胞代謝，細胞分裂異常，導致細胞突變，讓患癌風險增高。另外，熬夜也會讓胃腸道得不到足夠的休息，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。而由缺乏睡眠引起的精神疲勞、記憶力下降等情況更是常見，日積月累便會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經或精神上的癥狀。

　　不好的睡眠習慣還會傳給下一代。美國國家睡眠基金會的調查顯示，在校青少年中，有45%睡眠時間不到9小時，25%的孩子每周會發生一次上課睡覺的情況，而他們的家長大部分有晚睡習慣。有數據顯示，睡眠時間少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時的，死亡危險率直接翻倍。

遇到有人暈倒怎麼辦?

　　如果發現有人暈倒，可用拇指尖掐或針刺人中穴，每分鐘掐壓或捻針20-40次，每次持續0.5-1秒。如果出現昏迷，怎麼都叫不醒，則必須迅速撥打120請求急救。在等待救護車的這段時間內，應該將患者在原地緩緩放平至仰卧位，然後解開領口，並將頭部傾向一側，保持呼吸道通暢。