想孩子更聰明健康 要吃什麼補品？

2012年10月21日 09:26來源：家庭醫生在線

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孩子正是長身體的時候，平時的抵抗力也不好，是時候給孩子補補了！特別是一些「能增強智力」、「提高免疫功能」的補品，更讓爸爸媽媽們怦然心動。為了使孩子長得更聰明、健壯，是不是要經常吃一些營養補品呢？

吃什麼補品孩子更聰明（圖片來源：）

孩子最缺礦物質和維生素

孩子究竟需不需要補呢？一般說來，只要能夠堅持良好的飲食習慣，保持平衡膳食，身體是不缺乏營養素的，因此根本就不需要補。但在現實生活中，人們的膳食攝入往往比較隨意，更不可能事先算好營養素再吃，而且食物的供應會受到市場供應、食品的加工烹調、各人的飲食習慣，以及人體在不同時期需要量的波動（由於健康狀況和活動程度的改變）等因素的影響，所以要真正做到「平衡膳食」，還有很多困難。

根據世界衛生組織的一項全球性調查表明，真正健康的人僅佔5％，有病的人佔20％，而75％的人是處於一種似病非病的「亞健康狀態」，其中有相當一部分人就是長期、輕度、缺少某些營養素所致。而最容易缺乏的營養素是礦物質和維生素，如鐵、鈣、鋅、維生素A、維生素C等。

有一項國家攻關課題的研究結果表明：花1元的保健費用（包括服用礦物質、維生素等營養補充劑），便可節約8.99元的治療費和100元的終末搶救費。

因此，從這個方面來說，可以給孩子補，但需補的是礦物質和維生素。

[責任編輯：閆昭遐] 標籤：補品 生物類黃酮 輔酶Q

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