易得癌症的六種壞習慣

07-23

1.懶得刷牙增加患癌風險——漱一次口能減少 20%的口腔細菌，刷一次牙可減少 70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險，患癌症的幾率也比一天刷兩次牙的人高出 2.5倍。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。

2.懶得上廁所憋出膀胱癌——很多人有了尿意，但就是不願放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去上廁所。這樣使含有毒物質的尿液不能及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染還會誘發腎炎。有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加 3～5 倍。

3.懶得洗衣服易患腎癌——懶人常把衣服送到乾洗店清洗，然而乾洗衣服時會用到一種四氯乙烯的化學品為活性溶劑，它對人體神經系統有損害，若長時間接觸這種毒物有可能患上腎癌。最好把乾洗後的衣服掛在通風處晾 1周後再穿。

4.懶得關燈睡覺易助癌細胞生長——習慣開燈睡覺的兒童患癌症的可能性比較大，因為兒童白血病的發病率與夜晚暴露在燈光下有關。有研究表明，兒童易受到非自然光線影響，光線會使人的生理節奏混亂，抑制褪黑素分泌，而褪黑素減少與癌細胞生長有關。

5.懶得刮鬍子易患呼吸道癌症——人體呼吸時排出的多種有害氣體都可滯留在鬍子上，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，汽車尾氣排放的多環芳烴、鉛等也會被鬍鬚吸附，這些有害物有可能進入呼吸道。如果不能勤刮鬍子，這些有害物質極易侵害呼吸道，加大患癌風險。

6.懶得出門曬太陽易患多種癌症——皮膚只有在接受紫外線輻射後才產生維生素 D，維生素D 能消除腫瘤形成的血液環境，預防結腸癌、前列腺癌等。嬰幼兒最好每天曬 15～30 分鐘，老年人每天曬 40～60 分鐘，其他人群也要盡量多出門接受陽光照射。

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